8 روش غیرمعمول برای تقویت سلامت روانی


زن_دریاچه_سرد

اگر سلامت روان شما 100% نیست، باید همین الان برای بهبود آن اقدام کنید. اولین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که شما هرگز تنها نیستید. بسیاری از مردم مانند شما در حال مبارزه هستند. از هر پنج جوان آمریکایی، یک نفر می‌گوید که این بیماری همه‌گیر شده است تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان آنها، 3.8 میلیون جوان آمریکایی افکار عمیق خودکشی داشته اند و از هر 6 جوان یک نفر دچار یک دوره افسردگی اساسی شده است. هشت راه غیرمعمول برای رسیدگی به مشکلات رایج سلامت روان را بخوانید.

1. ارتباط اجتماعی با دیگران برقرار کنید

ادامه

5 دستور پخت دسر روز ولنتاین که امسال باید امتحان کنید – وبلاگ Mission Health

هیچ چیز مانند یک دسر فاسد نمی‌گوید «دوستت دارم» – اغلب وقتی از ابتدا بهم می‌زنیم شیرین‌تر می‌شود. اما در عین حال، هیچ چیز مانند درست کردن چیزی که نه تنها خوشمزه، بلکه مغذی نیز هست، نمی گوید “من اهمیت می دهم”. به هر حال، شکر و چربی های اشباع بیش از حد – که … ادامه

20 راه برای سلامت قلب برای تناسب ورزش با روز کاری

با جشن گرفتن ماه قلب آمریکا در ماه فوریه به قلب خود عشق بدهید! نیازی به شکلات های گران قیمت نیست. ورزش بهترین راه برای درمان قلب (شیرین) شماست. طبق انجمن قلب آمریکا، فعالیت بدنی منظم می تواند کلسترول بد را کاهش دهد، کلسترول خوب را افزایش دهد و فشار خون بالا را مدیریت کند. … ادامه

مبارک 2/01 + قسمت 300 + 12 چیز!

عشق های من! 01/2 است!!! شماره خوش شانس من، عددی که در 12 (!!) سال گذشته مرا دنبال کرده است، شماره فرشته ای که همیشه به من نشان می دهد که کاملاً در مسیر درست هستم. همیشه به من می گوید که همه چیز درست می شود و چیزهای جادویی در حال رخ دادن هستند. … ادامه

توصیه های هوشمند متخصصان قلب و عروق که باید دنبال کنید

آیا به دنبال راه هایی برای بهبود سلامت قلب و عروق خود هستید؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده و بسیاری از کشورهای دیگر در سراسر جهان است. خوشبختانه، اقدامات ساده ای وجود دارد که هر کسی می تواند برای کاهش خطر ابتلا به این … ادامه

12 چیز تصادفی که من عاشق این زمستان هستم

از آنجایی که بسیاری از شما پست «چیزهای تصادفی» من (در پاییز) را دوست داشتید، امروز با نسخه دیگری به سبک زمستانی بازگشته ایم. وقتی می‌پرسید آخرین وسواس‌های یک فرد چیست و بعد از به اشتراک گذاشتن تعداد زیادی از آنها اخیراً، و پیگیری تعداد DM‌هایی که می‌خواهند لینک چیزی را بخواهند و به من … ادامه

عدم تحمل لاکتوز را کنترل کنید – مجله سلامت | غذا | تناسب اندام | زیبایی

آیا از عدم تحمل لاکتوز رنج می برید؟ لبنیات را دوباره در منوی غذایی خود قرار دهید و با کمک Milkaid از خواص سلامت بخش آن لذت ببرید برای حدود چهار میلیون نفر در بریتانیا، شیر، بستنی و سایر محصولات لبنی به دلیل عدم تحمل لاکتوز از منوی غذایی خارج هستند. این مایه تاسف است … ادامه

چگونه فرزندی شاد و سالم تربیت کنیم

31-01-2023 بچه شاد و سالم دادن کودکی شاد و سالم به فرزندانتان می تواند آنها را برای موفقیت در زندگی روزمره آماده کند. اما، بسیاری از نگهبانان تعجب می‌کنند که چگونه دقیقاً در این عصر بچه‌های شاد تربیت می‌کنید؟ بزرگ کردن بچه‌های خوشحال با ایجاد لذت گذرا یا رضایت فوری به آنها مرتبط نیست. راستش … ادامه

آیا بیمه های سلامت دسترسی منصفانه را فراهم می کنند؟ – اقتصاددان بهداشت و درمان

پرداخت کنندگان چقدر سیاست های دسترسی «عادلانه» را ارائه کردند؟ بر اساس گزارش اخیر ICER با عنوان “ارزیابی موانع دسترسی منصفانه”، ارقام تیتر بسیار خوب به نظر می رسند: نرخ کلی تطابق با معیارهای ICER 70 درصد برای اشتراک هزینه داروهای با قیمت مناسب، 96 درصد برای معیارهای واجد شرایط بودن بالینی، 98 درصد برای … ادامه

علائم استروژن بالا که باید بدانید

همه افراد در بدن خود استروژن دارند. با این حال، استروژن بیشتر در بدن زنان وجود دارد و بنابراین نقش مهم تری در تنظیم و حمایت از تعدادی از فرآیندهای بیولوژیکی در طول زندگی زنان ایفا می کند. استروژن چیست؟ استروژن برای بسیاری از فرآیندهای حیاتی در بدن ما مهم است. طبق گفته دانشگاه جان … ادامه