ما اکنون به طور کامل در سال جدید هستیم و یکی از تصمیمات رایج سال مراقبت از سلامتی خود است. ما می خواهیم از نظر بدنی آمادگی بیشتری داشته باشیم و انرژی بیشتری داشته باشیم. این معمولاً به معنای ورزش بیشتر، کشش و عادات بهتر خوردن/خوابیدن است. بنابراین، ما با تمام وجود وارد عمل می شویم. متأسفانه ممکن است بدن ما همکاری نکند. در طول این فرآیند برای داشتن بدنی سالم، ممکن است احساس درد یا حتی وحشتناکی در بدن خود داشته باشیم. گاهی اوقات با عادت کردن بدن شما به خواسته های جدید ناپدید می شود، اما گاهی اوقات از بین نمی رود.
چرا اینطور است؟ باید مقداری سس مخفی وجود داشته باشد تا از نظر جسمی سالم تر باشید. ناراحت کننده است که بگویم وجود ندارد. هر فردی فرمول منحصر به فرد خود را برای بهتر شدن دارد. برای اینکه بدن فیزیکی ما احساس خوبی داشته باشد، باید عملکرد ساختاری خود را بهبود بخشد و از نظر بیوشیمیایی متعادل باشد. در این مقاله قصد دارم بر روی بدن فیزیکی تمرکز کنم. برای اینکه بتوانیم آنطور که باید حرکت کنیم و احساس خوبی داشته باشیم به ترکیبی از آنها نیاز داریم تحرک و ثبات با هم کار کنند تا بدن بتواند به درستی عمل کند. حالا این سس مخفی نیست – اما من می گویم اگر این را ندارید بدن شما به سرعت به جایی نمی رسد! و احتمالا خراب میشه
تحرک و ثبات چیست؟