نحوه انتخاب مکمل کوئرستین

کوئرستین یک رنگدانه گیاهی است که به عنوان فلاونوئید شناخته می شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد. التهاب را که با بسیاری از بیماری های مزمن مرتبط است کاهش می دهد. برای سلامت قلب و عروق و مغز مفید است و ممکن است علائم آلرژی را کاهش دهد و فشار خون را کاهش دهد. خواص آنتی اکسیدانی طبیعی و خواص ضد التهابی آن نیز ممکن است به تقویت سیستم ایمنی سالم کمک کند. توانایی آن در مبارزه با رادیکال های آزاد نیز ممکن است در پیشگیری از آسیب سلولی مفید باشد.

این رنگدانه در محصولات غذایی مانند مرکبات، سبزیجات، شراب قرمز و چای سبز یافت می شود. اما اگر در رژیم غذایی خود به اندازه کافی دریافت نمی کنید، ممکن است انتخاب کنید مکمل مصرف کنید ضروری است که مکمل خود را از یک برند معتبر تهیه کنید تا از خلوص و قدرت آن اطمینان حاصل کنید.

یافتن بهترین مکمل های غذایی با کیفیت بالا کار آسانی نیست. شکل کورستینی که مصرف می کنید نیز مهم است. این مقاله شما را در مورد نحوه انتخاب مکمل کورستین راهنمایی می کند تا مطمئن شوید محصولی را پیدا می کنید که مزایای سلامتی مطلوبی را ارائه می دهد.

نحوه انتخاب مکمل کوئرستین

در اینجا مواردی وجود دارد که هنگام انتخاب مکمل کورستین باید به آنها توجه کنید.

فراهمی زیستی

فراهمی زیستی به جذب کورستین توسط بدن شما اشاره دارد. برخی از مکمل ها ممکن است فرمولاسیون خاصی از ترکیبات اضافی داشته باشند که آنها را در دسترس زیستی تر می کند. به عنوان مثال، فیتوزوم کوئرستین پایداری بهتر و نرخ جذب بالاتری را ارائه می دهد.

تست شخص ثالث

FDA مکمل ها را برای ایمنی و اثربخشی تایید نمی کند. برخی از برندهای مکمل ممکن است از فقدان مقررات سوء استفاده کنند و اطلاعات برچسب‌گذاری خود را مخدوش کنند تا به نظر برسد که محصولات آنها به اندازه واقعی خالص و قوی نیستند.

برندی که از تست شخص ثالث استفاده می کند، محصولات خود را قبل از اینکه وارد بازار شوند، آزمایش آزمایشگاهی می کنند. آنها نتایج آزمایش را برای شفافیت بهینه در وب سایت خود منتشر می کنند. نتایج، خلوص و قدرت محصول را تایید می کند.

دوزها

مطالعات نشان می دهد که کورستین در دوزهای 250 تا 1000 میلی گرم در روز موثر است. برای یافتن دوز مناسب برای شما بر اساس عوامل بیولوژیکی تحقیق کنید. برای ایجاد تعادل مناسب، میزان کورستین را در رژیم غذایی خود در نظر بگیرید.

محصولی را انتخاب کنید که دوز کافی را بدون نیاز به مصرف چندین قرص در روز فراهم کند.

شهرت برند

مکمل‌های کورستین خود را از یک برند معتبر تهیه کنید. به بررسی های آنلاین نگاه کنید تا مشخص کنید آیا برند معتبر است یا خیر. مارک هایی که از تست آزمایشگاهی استفاده می کنند توصیه می شود.

قیمت

قیمت در هر تصمیم خرید مورد توجه است. وقتی صحبت از مکمل‌های کورستین می‌شود، از مارک‌هایی با قیمت‌های مشکوک پایین اجتناب کنید. آنها ممکن است نیاز به استفاده از مواد با کیفیت داشته باشند.

گران ترین برندها نیز ممکن است بهترین نباشند. برندی را انتخاب کنید که بهترین ارزش را برای پول ارائه دهد. جست و جوی خود را به برندهای معتبر محدود کنید و یکی را انتخاب کنید که متناسب با بودجه شما باشد.

محدودیت های غذایی

افرادی که محدودیت غذایی دارند باید مکمل کورستین را انتخاب کنند که نیازهای غذایی آنها را برآورده کند. کوئرستین به طور طبیعی بدون گلوتن است. با این حال، وگان ها باید اطمینان حاصل کنند که محصولاتی که می خرند حاوی محصولات حیوانی یا آزمایش های حیوانی نیستند.

دارای گواهینامه GMP

GMP مخفف Good Manufacturing Practices است. یک محصول دارای گواهی GMP به طور مداوم مطابق با استانداردهای کیفیت تولید و کنترل می شود. خطرات سلامتی را که ممکن است از طریق تولید دارو ایجاد شود به حداقل می رساند.

بدون GMO

GMO ها ارگانیسم های اصلاح شده ژنتیکی هستند. ویتامین های دارای GMO حاوی موادی هستند که از گیاهان اصلاح شده ژنتیکی گرفته شده اند. آنها معمولاً برای افزایش تولید ویتامین استفاده می شوند، اما برخی از مصرف کنندگان می ترسند که بر سلامتی تأثیر منفی بگذارند و مشکلات زیست محیطی ایجاد کنند.

اگر GMO ها نگران کننده هستند، مکمل کوئرستین غیر GMO را انتخاب کنید.

پایدار

مصرف کنندگان محیط زیست یک مکمل بسته بندی پایدار را انتخاب می کنند که از بسته بندی قابل بازیافت یا زیست تخریب پذیر استفاده می کند.

ترکیبات کاملا طبیعی

محصولی را انتخاب کنید که با مواد کاملاً طبیعی و بدون رنگ مصنوعی، طعم دهنده، مواد حساسیت زا و مواد نگهدارنده ساخته شده باشد.

اکنون که می دانید چگونه مکمل کورستین را انتخاب کنید، می توانید محصولی را بیابید که سلامت شما را بهینه می کند. از برندی که به آن اعتماد دارید انتخاب کنید تا مکمل های با کیفیت با مواد طبیعی درست کنید. برای شروع، توصیه های ما را برای این کار امتحان کنید بهترین مکمل کورستین

برای رسیدن به اهداف سلامتی خود موفق باشید.