در لیست طولانی از کارهایی که افراد می توانند برای تقویت سلامت خود انجام دهند، خواب بعد از غذا خوردن خوب و فعالیت بدنی در رتبه سوم قرار دارد.
امروز، روز جهانی خواب 2024، خواب را به عنوان یک عنصر کلیدی برای سلامتی می نامیم.
بله، این یک چیز واقعی است، و امسال به موضوع صحبت می کند برابری خواب برای سلامت جهانی
نقطه داده در اینجا از آخرین نظرسنجی مصرف کنندگان Datassential بدست می آید که در تمام گروه های سنی بزرگسالان در ایالات متحده انجام شده است. این اطلاعات دیروز در طول جلسه این شرکت در مورد بهداشت و صنعت غذا و نوشیدنی با ما به اشتراک گذاشته شد.
پس خواب چه ربطی به F&B در زندگی مصرف کننده خرده فروشی دارد؟
بسیار زیاد: زیرا افراد بیشتری در اطراف خانه، از آشپزخانه گرفته تا حمام و در این مورد، اتاق خواب، رفتارهای بهداشتی خودمراقبتی را انجام می دهند.
غذاها، نوشیدنی ها، ویتامین ها و مکمل ها، و سایر مواد مصرفی نیز نقش رو به رشدی در جریان زندگی و هزینه های بیمار به عنوان مصرف کننده ایفا می کنند. “تخت” به عنوان یک کالای لوکس جریان اصلی ظهور کرده است. اگر تلویزیون تماشا می‌کنید و تبلیغات می‌بینید، قسم می‌خورید که یک برند تختخواب و جذاب جدید به صورت هفتگی راه اندازی شده است.
اینها در CES سالانه به نمایش گذاشته شده اند (موسوم به نمایشگاه لوازم الکترونیکی مصرفی) برای سال‌ها، که اخیراً در اینجا در مورد آن بحث کردم سلامت مردم به اشتراک گذاری بینش از CES 2024 در مورد خانه به عنوان مرکز سلامت.
از آنجایی که خواب برای سلامتی ضروری است، همه باید بدون توجه به موقعیت مکانی، وضعیت اجتماعی-اقتصادی، شرایط و اختلالات محیطی، ساختارها و تاریخچه‌های اجتماعی، جامعه و روابط بین فردی و باورها و رفتارهای فردی به خواب کافی دسترسی داشته باشند. حامیان روز جهانی خواب توضیح می دهند.
بنابراین، یک رکن دیگر عدالت سلامت را به فهرست طولانی نابرابری‌های بهداشتی که در سلامت عمومی دنبال می‌کنیم اضافه می‌کنیم: نابرابری‌های خواب، که بر مردم سراسر جهان در کشورهای ثروتمند و در حال توسعه تأثیر می‌گذارد.
یک پایگاه شواهد فزاینده از تحقیقات حمایت از نقش خواب در سلامتی خوب وجود دارد. فقط در چند هفته گذشته با این سه مقاله مواجه شدم که در مورد خواب به عنوان دارو صحبت می کنند:
- در شماره 5 مارس 2024 از شبکه JAMA باز استتحقیق در مورد مدت زمان خواب کوتاه، رژیم غذایی و ایجاد دیابت نوع 2 در بزرگسالان
- در آوریل 2024 در هفتاد و ششمین نشست سالانه آکادمی اعصاب آمریکا ارائه خواهد شد، مطالعه ای در مورد اینکه چگونه آپنه خواب بدون توجه می تواند مشکلات سلامت شناختی، حافظه و مشکلات تفکر را تشدید کند.
- با کلیک بر روی ساعت تابستانی در آخر هفته گذشته (یکشنبه 10 مارس ساعت 2 بامداد)، بنیاد خواب توصیه های درستی در مورد نحوه مدیریت تغییر در ریتم شبانه روزی برای اطمینان از بهداشت خواب ارائه کرد.
RAND یک گزارش تحقیقاتی جامع در مورد بار اقتصادی و اجتماعی بی‌خوابی منتشر کرد که بر اساس آن افراد مبتلا به بی‌خوابی مزمن و تأثیر مالی بی‌خوابی بر اقتصاد خانواده و همچنین در مجموع جامعه را محاسبه کرد.
در سطح کلی، تأثیرات منفی بر واحد خانواده شامل روزهای غیبت (روزهای کاری از دست رفته) و همچنین نزدیک به دو ماه کاهش بهره وری کلی در سال است. همچنین مجموعه‌ای از هزینه‌های پنهان و نامشهود برای بی‌خوابی مزمن به وجود می‌آید که مستقیماً از طریق معاملات اقتصادی مشاهده نمی‌شوند، اما تأثیرات منفی بر رفاه آن فرد بی‌خواب می‌گذارند.
من شما را با نوزاد آرام و شیرین می سپارم – که REM در بین ما که با طعمی از بی خوابی یا اختلال خواب مواجه شده ایم، حسادت آور است.
آه، اگر می توانستیم به آن رویاهای کودک نگاه کنیم!
به سمت خواب بهتر، و لالایی های آرامش بخش برای کسانی که با بی خوابی سروکار دارند.
پست جشن روز جهانی خواب 2024 – برابری خواب برای سلامت جهانی اولین بار در HealthPopuli.com ظاهر شد.