افزایش کار از راه دور به بسیاری از ما کمک کرده است تا تعادل بین کار و زندگی را که همیشه آرزویش را داشتیم به ارمغان بیاوریم، با این حال، به این معناست که بیشتر از همیشه در خانه‌هایمان وقت می‌گذرانیم.
این امر بهبود کیفیت هوای خانگی ما را ضروری می‌سازد، زیرا کیفیت پایین هوا می‌تواند منجر به عوارض سلامتی متعددی شود، به‌ویژه برای کسانی که از آسم یا سایر مشکلات تنفسی رنج می‌برند. کیفیت پایین هوا می تواند منجر به مشکلات مختلفی از جمله سوزش چشم، بینی و گلو شود. سردرد و خستگی؛ و بیماری های تنفسی
اگر به دنبال بهبود کیفیت هوای خانه خود هستید، یا به این دلیل که به دنبال یک سبک زندگی سالم تر هستید یا به این دلیل که یک متخصص مراقبت های بهداشتی به شما توصیه کرده است، چندین مرحله وجود دارد که می توانید انجام دهید.
ما پنج نکته فوق‌العاده را گردآوری کرده‌ایم که به شما کمک می‌کند کیفیت هوای خانه خود را بهبود بخشید و به شما امکان می‌دهد راحت‌تر نفس بکشید.
1) در بالای گرد و غبار نگه دارید
گرد و غبار می تواند به سرعت در خانه جمع شود اگر بالای آن نمانید. و در حالی که ممکن است به نظر بی ضرر باشد که از گردگیری سطوح خودداری کنید، اما می تواند مشکلات جدی برای مبتلایان به آسم یا آلرژی ایجاد کند.
به طور مرتب گرد و غبار بپاشید، اطمینان حاصل کنید که به همه گوشه ها وارد می شوید و به یاد داشته باشید که گرد و غبار می تواند خود را در فرش های شما نه تنها روی سطوح سخت شما قرار دهد.
اگر انجام کارهای خانه چالش برانگیز است، شاید به دلیل مشغله کاری، از سرویسی مانند Bark استفاده کنید تا تمیزکننده های قابل اعتمادی را در منطقه خود پیدا کنید که بتوانند وارد خانه شما شوند و گرد و غبار خانه شما را حفظ کنند.
2) اجازه ندهید کپک ایجاد شود
کپک می تواند یک مشکل بزرگ در خانه های ما باشد، به ویژه در حمام ها یا سایر مناطق مرطوب، که منجر به انواع شکایات سلامتی می شود.
اگر حمام شما فاقد تهویه مناسب است، می توانید متوجه شوید که بخار حاصل از دوش می تواند باعث ایجاد کپک روی دیواره های دوش شود.
همیشه باید مطمئن شوید که حمام خود را هنگام دوش گرفتن تهویه می‌کنید و مطمئن شوید که مناطق مشکل‌دار را به طور منظم با پاک‌کننده قالب اسپری کنید تا از تجمع آن جلوگیری کنید.
مانند گرد و غبار، کپک مخصوصاً برای مبتلایان به آسم مشکل ساز است و تأثیر بیشتری بر کودکان و افراد مسن دارد.
3) خانه خود را به خوبی تهویه کنید
در حالی که تهویه در حمام ضروری است، اطمینان از وجود تهویه در سراسر خانه نیز مهم است.
کارشناسان شیشه دوجداره، مانند کسانی که در هالیفاکس گلس دارند، می توانند اطمینان حاصل کنند که شما عایق پنجره مورد نیاز خود را دارید در حالی که هنوز می توانید پنجره های خود را باز کنید تا جریان هوا بهتر شود – شیشه های دو جداره نیز یک انتخاب عالی برای کاهش تراکم است. می تواند در ایجاد رطوبت و کپک در خانه های ما نقش داشته باشد.
باز کردن پنجره ها یک راه عالی برای بهبود تهویه است، با این حال، باید از آلودگی هوای بیرون آگاه باشید. به عنوان مثال، اگر در جاده‌ای شلوغ زندگی می‌کنید، ممکن است متوجه شوید که آلودگی بیشتری نسبت به آنچه می‌خواهید وارد خانه می‌شود.
به طور مشابه، برای کسانی که از آلرژی به گرده رنج می برند، باز کردن پنجره ها در تابستان می تواند منجر به سوزش چشم شود. سعی کنید هنگام باز کردن پنجره ها استراتژیک باشید، سعی کنید در ساعات شلوغی یا زمانی که تعداد گرده ها زیاد است از انجام این کار خودداری کنید.
4) روی یک دستگاه تصفیه هوا سرمایه گذاری کنید
یک دستگاه تصفیه هوا یک راه عالی برای کمک به بهبود کیفیت هوا در خانه شما است.
وجود یک دستگاه تصفیه هوا در اتاق خواب نه تنها می تواند به بهبود خواب شما کمک کند، بلکه میزان مواد شیمیایی و آلرژن ها را در هوای اطراف شما کاهش می دهد.
در حالی که تصفیه‌کننده‌های هوا می‌توانند به بهبود هوای اطراف شما کمک کنند، اما باید از آنها به عنوان بخشی از یک استراتژی بزرگ‌تر استفاده کرد، زیرا بسیاری از مدل‌ها قدرت انجام کار را به تنهایی ندارند.
استفاده از آنها همراه با راه حل های دیگر، مانند کاهش کپک و گرد و غبار، می تواند آنها را بسیار موثرتر کند.
5) از فن های استخراج کننده خود استفاده کنید
ممکن است متوجه شوید که در حین آشپزی از فن استخراج کننده خود صرف نظر می کنید، به خصوص اگر صدای شما بلند است و می خواهید در آشپزخانه چت کنید.
با این حال، استفاده از فن استخراج به حذف هر گونه دود در حین آشپزی و همچنین کاهش رطوبت ایجاد شده در اثر بخار زیاد کمک می کند.
عادت کنید هر بار که آشپزی می‌کنید، فن دستگاه را روشن کنید، حتی اگر فقط یک غذای پنج دقیقه‌ای را کنار هم می‌ریزید.
جدا از فواید سلامتی، پنکه گیر آشپزخانه نیز به از بین بردن بوی آشپزی در خانه شما کمک می کند و بوی تازه تری به آشپزخانه می دهد.
آیا کیفیت هوای خانه خود را بهبود بخشیده اید؟ نکات و ترفندهای خود را در مورد تهویه بهتر و کاهش قالب در نظرات زیر به اشتراک بگذارید!