کمبود ویتامین چگونه بر بیماری عروق کرونر قلب تأثیر می گذارد؟


تاثیر کمبود ویتامین بر کرونا

موج دیگر کرونا تقریبا به پایان رسیده است ، با این حال برخی از شهرهای ایران شاهد افزایش شدید موارد کرونری هستند. موج دوم کشور را ویران کرد و همه را از نظر مالی ، احساسی و غیره به نحوی تحت تأثیر قرار داد.

اما اکنون به مرحله ای رسیده ایم که تقریباً موارد کمی وجود دارد. اما این بدان معنا نیست که ما در امان هستیم. جنگ هنوز تمام نشده است. MHA و چندین دانشمند هشدار داده اند که احتمال دارد موج سوم کرونا در اکتبر رخ دهد. درک روشنی از این که این موج چگونه خواهد بود ، چقدر خطرناکتر از موج دوم خواهد بود و برای چه مدت وجود ندارد.

اکنون زمان آن نیست که هوشیاری را کنار بگذارید و مانند قبل از شیوع کووید -19 زندگی کنید. در واقع زمان آن رسیده است که خود را آماده کرده و تمام تلاش خود را برای جلوگیری از موج سوم انجام دهیم.

ارتباط بین بیماری عروق کرونر و کمبود ویتامین

با پیشرفت اپیدمی ، بسیاری از چیزهای جدید آشکار می شود. نشان داده شده است که بین شدت کووید -19 و میزان ویتامین D رابطه مستقیمی وجود دارد. ویتامین D معمولاً در غذاها یافت نمی شود و منبع اصلی این ویتامین نور خورشید است.

اما متأسفانه این همه گیری همه ما را مجبور کرد در خانه بمانیم. مردم فقط می توانند برای خرید لوازم خانگی بیرون بروند ، نه همیشه در طول روز. این بدان معناست که اکثر ما برای بیان خود در زیر نور خورشید مشکل داریم. این امر منجر به کاهش ناگهانی ویتامین D در بسیاری از افراد شده است.

مشخص شده است که افراد مبتلا به کمبود ویتامین D علائم شدیدتری از کووید دارند. یکی از دلایل این امر این است که ویتامین D برای سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است و در صورت عدم وجود ویتامین D کافی ، بدن نمی تواند به شدت در برابر ویروس کرونا واکنش نشان دهد.

به طور مشابه ، کمبود ویتامین B12 با عفونت های جدی تر COVID-19 مرتبط است. کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به کم خونی ، ضعف و مشکلات عصبی شود.

برخی از محققان معتقدند که ویتامین B12 به پروتئین های ویروسی متصل می شود و رشد ویروس را کند می کند.

بنابراین ، اگر به اندازه کافی این ویتامین را در سیستم خود ندارید ، ممکن است به بیماری جدی مبتلا شوید. سطح ویتامین B12 در افرادی که از داروهای ضد تشنج ، دیابت یا سوزش سر دل استفاده می کنند کم است.

کمبود ویتامین D و B12 خطر ابتلا به بیماری های تنفسی را به ویژه در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب افزایش می دهد.

چگونه سطح ویتامین D و ویتامین B12 خود را افزایش دهیم؟

خبر خوب این است که افزایش سطح این دو ویتامین بسیار آسان است.

خروج از خانه برای شما ایمن نیست مگر اینکه هنوز دلیل خوبی باشد. اما شما هنوز هم می توانید به اندازه کافی نور خورشید دریافت کرده و ذخایر ویتامین D را دوباره پر کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که هر روز صبح به تراس خانه یا آپارتمان خود بروید و حدود سی دقیقه زیر نور آفتاب باشید.

آیا ویتامین D می تواند از تاجگذاری جلوگیری کند؟

سه منبع اصلی ویتامین D عبارتند از:

  • تخم مرغ
  • پنیر
  • غلات غنی از ویتامین D
  • ماهی چرب

ممکن است لازم باشد از مکمل های ویتامین D استفاده کنید.

غذاهای غنی از ویتامین B12 عبارتند از:

  • شیر
  • پنیر
  • ماهی
  • گوشت

اکثر مردم از علائمی مانند خستگی ، از دست دادن حافظه ، اضطراب ، افسردگی ، درد استخوان و مفاصل و یبوست در پاها رنج می برند ، اما هیچ نشانه ای از کمبود عمده ویتامین باعث آن نمی شود. شما می توانید از یک آزمایش خون ساده برای بررسی میزان نرمال بودن میزان ویتامین خود استفاده کنید.

برای ایمن ماندن چه کار دیگری می توانید انجام دهید؟

علاوه بر افزایش سطح ویتامین D و ویتامین B12 ، باید موارد زیر را نیز انجام دهید تا از موج سوم کووید -19 در امان باشید.

  • واکسن بزن
  • پروتکل Covid را دنبال کنید
  • مدیریت دیابت
  • سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید

با توجه به تعداد کم موارد گزارش شده ، نمی توان فرض کرد که همه گیری تمام شده است. امواج بعدی ممکن است در راه باشد. نحوه رفتار ما در حال حاضر تعیین می کند که چقدر خطرناک است. همه ما باید مراقب خود و رفاه عزیزانمان باشیمبه


بیشتر بدانید:

فشار خون بالا و واکسن کرونا خطرناک یا خطرناک نیستند
آیا ماساژ محل تزریق واکسن کرونا خوب است؟
سه ویژگی کرونا دلتا را مشخص کنید

دیدگاهتان را بنویسید