کتو و کبد چرب: یک مطالعه جدید در مورد کتو و سلامت کبد


یکی از رایج ترین تصورات غلط در مورد رژیم کتوژنیک این است که بر سلامت کبد تأثیر منفی می گذارد.

از آنجا که رژیم کتوژنیک بر مصرف مقدار زیادی چربی رژیم غذایی تمرکز دارد ، با بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) ارتباط دارد. این ایده که رژیم کتوژنیک می تواند باعث NAFLD شود کاملاً بی اساس است و در حقیقت تحقیقات دقیقاً عکس آن را نشان می دهد: این که کتو می تواند برای سلامت کبد مفید باشد.

یک مطالعه جدید در ژانویه 2020 در مجله منتشر شد فیزیولوژی کاربردی ، تغذیه و متابولیسم تأثیر رژیم کتوژنیک نسبت به رژیم غذایی استاندارد غربی بر متابولیسم کبد ، سلامت میتوکندری ، وزن بدن ، توده چربی و تعادل انرژی را در نظر گرفت.

چیزهای کلیدی که باید برداشته شود

  • موش هایی که رژیم کتوژنیک دریافت کردند ، بهبود استرس اکسیداتیو کبدی ، کاهش لیپوژنز و بهبود سلامت میتوکندری را نشان دادند.
  • به طور خاص ، موش های صحرایی ماده بهبودی در اتوفاژی / میتوفاژی و هموستاز انرژی نشان دادند.


تجزیه مقاله

کاغذ، رژیم کتوژنیک همراه با ورزش داوطلبانه بر نشانگرهای متابولیسم کبدی و استرس اکسیداتیو در موش های صحرایی نر و ماده Winsar تأثیر می گذارد.s ، به بررسی اثرات ورزش به علاوه رژیم کتوژنیک در مقابل رژیم غربی و رژیم غذایی استاندارد چاو روی نشانگرهای مختلف کبد (کبد) پرداخت. [1]

1. بهبود متابولیسم لیپیدهای کبدی

لیپوژنز فرایندی است که طی آن بدن استیل کوآ را به تری گلیسیرید تبدیل می کند تا به صورت چربی ذخیره شود. افزایش سطوح لیپوژنز به این معنی است که بدن چربی بیشتری ذخیره می کند.

این مطالعه نشان داد که رژیم کتوژنیک باعث مهار لیپوژنز (کاهش سنتاز اسید چرب و استیل کوآ کربوکسیلاز) می شود.

2. افزایش بیوژنز میتوکندری و میتوفاژی

کاهش سلامت میتوکندری با تعدادی از بیماری ها از جمله سرطان و بیماری های عصبی مرتبط است. برعکس ، بیوژنز میتوکندری (افزایش توده میتوکندری) و میتوفاژی (بازیافت میتوکندری) با بهبود حالات بیماری و پیشگیری از بسیاری از شرایط سلامتی (از جمله افزایش سن) همراه است.

این مطالعه نشان داد موش هایی که رژیم کتوژنیک دریافت کرده اند نشانگرهای بیوژنز میتوکندریایی (به ویژه PPAR-1a ، TFAM و سیترات سنتاز) و میتوفاژی (به ویژه نسبت LC3 II / I و ATG 12: 5) را افزایش داده اند.

3. کاهش استرس اکسیداتیو کبدی

استرس اکسیداتیو فرایندی است که توسط رادیکال های آزاد (الکترون های دوگانه حاوی اکسیژن) ایجاد می شود و به سلول ها آسیب می رساند. گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان است که می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش داده و از این آسیب سلولی جلوگیری کند. این امر با انکار الکترون انجام می شود تا اکسیژن کاملاً جفت شده و واکنش پذیری کمتری داشته باشد. گفته می شود که گلوتاتیون به دلیل از دست دادن الکترون اکسید می شود.

این مطالعه با بررسی این روند در کبد دریافت که گروه رژیم کتوژنیک سطح گلوتاتیون پراکسیداز 1 کبدی (آنتی اکسیدانی که پراکسیدها را کاهش می دهد) و گلوتاتیون اکسید شده کاهش یافته است.

نتیجه گیری

این مطالعه نشان می دهد که رژیم کتوژنیک نه تنها برای سلامت کبد مضر نیست ، بلکه می تواند مزایای بی شماری را نیز به همراه داشته باشد. با این حساب ، این مطالعه بر روی مدلهای حیوانی و نه انسانها انجام شد و بنابراین نیاز به تحقیقات بیشتری دارد. نویسندگان این مقاله پیشنهاد می کنند:

“این داده ها تأکید می کند که KD و ورزش تأثیر مفیدی بر متابولیسم کبدی و استرس اکسیداتیو دارند و شایسته مطالعه بیشتر است.”

منابع

مور ، م ، و همکاران رژیم کتوژنیک همراه با ورزش داوطلبانه بر نشانگرهای متابولیسم کبدی و استرس اکسیداتیو در موش های صحرایی نر و ماده Winstar تأثیر می گذارد. مجله فیزیولوژی کاربردی ، تغذیه و متابولیسمبه 2020 ، 45 (1): 35-44.




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید