پروفسور بولت در رژیم کتوژنیک هستید؟ بهترین زمان خوردن پروفسور بولت کی است؟


پروفسور بولت در رژیم کتوژنیک

پروفسور بولت رژیم کتوژنیک چه مزایایی دارد؟ چرا به آن کتو کافی می گویند؟ چرا رژیم کتوژنیک را دنبال می کنید؟ با ما همراه باشید تا به تمام سوالات خود پاسخ دهیم.

Bolt Prof یک فنجان قهوه ای است که با افزودن روغن هایی مانند کره ، روغن نارگیل و روغن MCT تهیه می شود.

برای مقاوم شدن پیچ ، یک فنجان قهوه درست کنید و 1 تا 2 قاشق غذاخوری کره به آن اضافه کنید. 1 تا 2 قاشق غذاخوری از آن روغن نارگیل یا روغن MCT را اضافه کنید. با میکسر یا فومر مخلوط کنید.

گلوله اثبات کننده قهوه روغن نارگیل Ghee - اثبات گلوله رژیم کتوژنیک

چرا بولت رژیم کتوژنیک حرفه ای می گیرد؟

ابتدا باید مزایا و معایب قهوه را بدانید.

قهوه فواید زیادی خارج از حوصله این مقاله دارد. اما مهمترین فایده این است که در رژیم کتوژنیک نیز بسیار مفید است. تولید کتون های بدن را افزایش داده و ذخایر چربی را برای بدن فراهم می کند. این اولین قهوه خوب در رژیم رکتوژنیک است.

دومین فایده قهوه در رژیم کتوژنیک کاهش اشتها و افزایش سطح انرژی بدن است.

اما علاوه بر مزایای آن ، معایبی نیز دارد که متأسفانه رژیم کتو را بسیار سنگین می کند. این به این دلیل است که سطح کورتیزول را در بدن افزایش می دهد. مخصوصاً برای افرادی که استرس دارند.

قبل از تحقیق ، مشخص شد که هر 200 میلی گرم کافئین سطح کورتیزول را تا 30 درصد افزایش می دهد.

این 200 میلی گرم کافئین معادل 2 فنجان قهوه است. افزایش 30 درصدی کورتیزول بسیار سنگین خواهد بود.

هنگامی که سطح کورتیزول شما افزایش می یابد ، سطح قند خون شما افزایش می یابد ، و هنگامی که سطح قند خون شما افزایش می یابد ، سطح انسولین شما را تحریک می کند.

به طور کلی بسیاری از افراد دارای سطوح بالای استرس هستند. وقتی در اولین ساعت قهوه می نوشند ، احساس بسیار بسیار راحتی می کنند. اما با گذشت زمان ، آنها شیرینی و کربوهیدرات مصرف می کنند که باعث افزایش سطح کورتیزول می شود.

محققان کیتو یک نوشیدنی به نام Bolt Professor برای مشکل کورتیزول در افراد کیتو تهیه کرده اند.

چگونه می توان از افزایش سطح کورتیزول در افراد مقاوم در برابر پیچ جلوگیری کرد؟

در واقع ، ماده فعال قهوه (کافئین) محلول در آب و چربی است. وقتی Bolt Professor می خورید ، این کافئین جذب چربی های زیادی می شود. همانطور که می دانید ، چربی ها به سرعت جذب نمی شوند و جذب چربی تا 8 ساعت طول می کشد.

جذب کافئین در چربی سطح جذب کافئین شما را کند می کند. اگر به طور معمول قهوه بنوشید ، کافئین در عرض 15 تا 30 دقیقه جذب می شود. اما وقتی می آیید ، قهوه را به شکل پیچ و مهره بنوشید. به آرامی جذب می شود و جذب کافئین تا 6 ساعت به تأخیر می افتد. این ثابت می کند که آنچه در نتیجه مصرف آن برای بدن شما اتفاق می افتد مزایای زیادی دارد و باعث کاهش آسیب قهوه می شود.

چگونه Bolt Prof مزایای قهوه را برای بدن شما افزایش می دهد.

با خوردن اثبات پیچ و مهره ، احساسات خوبی را که هنگام نوشیدن قهوه به دست می آورید ، اشتهای خود را کاهش می دهید و با خوردن اثبات پیچ بیشتر سطح انرژی خود را افزایش می دهید.

با کند کردن انتشار کافئین ، قند خون شما افزایش می یابد ، بنابراین سطح انسولین پایین تری دارید. اگر تجربه کرده اید ، هورمون شما چند ساعت پس از خوردن پیچ تنظیم می شود. هوس شیر معمولاً رخ نمی دهد.

قهوه اسیدی است و بدن شما را اسیدی می کند. اما کلسیم موجود در کره اسیدیته قهوه را تا حد زیادی کاهش می دهد. در این زمینه بسیار بهتر خواهد بود.

علاوه بر این ، CLA و بیوتیک اسید موجود در کره و روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی هستند و قهوه می تواند التهاب را در افرادی که از التهاب مانند گاستریت رنج می برند کاهش و کاهش دهد.

بولت باعث افزایش پروفایل و ویتامین E ، D و کلسیم می شود.

نکات مهم در مورد استفاده از استاد بولت در رژیم کتوژنیک

– برای افطار بهتر است از پیچ و مهره استفاده کنید. (به خود گرسنگی ندهید ، زمان آن فرا رسیده است که هنگام گرسنگی افطار کنید. نگران نباشید که روزه شما به سرعت افطار می شود. اگر درست رفتار کنید و درست غذا بخورید ، روزه شما طولانی تر می شود) یکی از بهترین کارها برای انجام دادن. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که سریع همان پیچ و مهره را بخورید. هنگامی که گرسنه هستید ، از پیچ و مهره استفاده کنید زیرا ساعت ها احساس گرسنگی در شما ایجاد نمی کند.

در وعده غذایی بعدی ، غذاها و شکر مفید برای قلب نخواهید داشت.

بهترین زمان غذا خوردن چه زمانی است؟

صبحانه یا بعد از آن غذا بخورید. به عنوان وعده دوم ، یا قبل از خواب بسیار اشتباه است. از آنجا که کافئین زیادی دارد ، خوردن آن قبل از خواب می تواند کیفیت خواب شما را کاهش دهد.

بهترین زمان برای خوردن ضد پیچ ​​اولین وعده غذایی است ، یعنی وقتی صبح بیدار می شوید و احساس گرسنگی می کنید. زمان مشخصی برای آن تعیین نکرده ایم.

بهترین راه برای روزه گرفتن ، خوردن مقادیر کم و خوردن پیچ و مهره است ، زیرا این کار باعث می شود ساعت ها احساس سیری کنید.

دیدگاهتان را بنویسید