تغذیه با شیر مادر و ناشتا تغذیه زنان باردار و شیرده


تغذیه با شیر مادر بهترین الگوی غذایی برای رشد کودک است ، با توجه به اهمیت شیر ​​مادر برای نوزادان ، به ویژه در طول شش ماهگی زندگی اول (جایی که نوزاد منحصراً از شیر مادر تغذیه می شود) و نگرانی مادر شیردهی در ماه رمضان بر تأثیر روزه بر کمیت و کیفیت شیر آنها باعث نگرانی روزه داری می شود.

در اینجا برخی از سوالات متداول وجود دارد:

آیا می توانیم روزه بگیریم؟

به گفته کارشناسان ؛ روزه گرفتن برای مادری سالم که بچه سالم دارد در صورت دریافت غذای سالم و مایعات کافی در ساعات بسون افطار تا سحر اشکالی ندارد.
اگر مادر یا نوزاد بیماری یا مشکل خاصی دارند ، باید به پزشک مراجعه کنند. تصمیمات خود را در مورد روزه بگیرید.
اگر مادر کم وزن است ، کم خونی ، کمبود کلسیم ، ضعف دائمی یا شما بیماری خاصی (به ویژه دیابت) دارید ؛ نوزاد ضعیف و کم وزن یا بیمار دارند؛ اگر مادر در دوران بارداری دچار کم خونی است و نوزادش در حال حاضر ، ذخایر آهن پایین ، او ابتدا باید به سلامت خود و فرزندش فکر کند بهتر است روزه نگیریم. به خصوص در 6 ماه اول زندگی نوزاد شیردهی کامل.
اگر تغذیه مادر کامل و کافی نباشد ، بدن مادر ذخیره می شود او برای بهبود ترکیب شیر ، قوطی استفاده می کرد باعث پوسیدگی دندان ، ریزش مو و پوکی استخوان در مادر و اگر این مدل کمبود دارد و مادر روزه است ، مادر قطعا صدمه می بیند.

** به طور خلاصه ، اگر مادر می تواند در طول روز بدون آسیب رساندن به سلامتی خود به دلیل نادرست بودن روزه ، مقدار لازم شیر را برای نوزاد تهیه کنید خیر. مادران شیرده می توانند با تغذیه کافی مایعات کافی دریافت کنند ،فعالیت بدنی را در ساعات روزه داری کاهش دهید و به جای آن تلاش کنید شب و روز بین افطار و سحر از نوزاد خود پرستاری کنید ، شما روزه هستید آنها به راحتی از خود عبور می کنند.

آیا کیفیت و حجم شیر تغییر می کند؟
نمی توان نظر کلی درباره همه مادران داد زیرا این یک نوع سوال است تغذیه و میزان ذخایر فیزیکی مادر برمی گردد. شما تحقیق کردید درک اجزای اصلی شیر ناشتا چشم ها را به طور چشمگیری تغییر می دهد. چنگ نمی زند.
تغییر حجم شیر در مادران مختلف متفاوت است ، اما معمولاً اندکی است آنها حجم تولید شیر را کاهش می دهند. این امر در مورد تغذیه و مایعات نیز صدق می کند. مصرف و فعالیت روزانه مادر برمی گردد.

آیا سن نوزاد اهمیت دارد؟

نوزاد تا 4 تا 6 ماهگی فقط از شیر مادر تغذیه می کند و پس از آن به تدریج غذای کمکی دریافت می کند. توصیه اکثر متخصصان این است وقتی کودک غذای کمکی دریافت نمی کند روزه نگیرید. زیرا امکان پذیر است نمی تواند شیر مورد نیاز کودک را تأمین کند.
تصمیم بگیرید که آیا از 6 تا 12 ماهگی مادر را روزه بگیرید یا نه وضعیت و رشد نوزاد بستگی به وضعیت مادر و حجم شیر دارد. چه می شود اگر مادر باید وزن و رشد مناسبی داشته باشد و تغذیه مناسبی داشته باشد روزه گرفتن اشکالی ندارد.
از یک سال به بعد ، به عنوان قسمت اصلی تغذیه ، تغذیه و شیر مادر نوزاد کمتر از قبل مصرف کنید ، با یک رژیم غذایی سالم و مناسب می توانید به راحتی سریع.
به طور کلی ، مادرانی که با تغذیه کافی به نوزاد خود شیر می دهند و مایعات کافی دریافت می کنند ، فعالیت بدنی را در طول روز کاهش دهید و سعی کنید شب ها به جای روز بخوابید بین افطار و سحر به نوزاد خود شیر دهید ، روزه گرفتن برای او آسان تر است.

آیا وزن نوزاد و مادر برای روزه داری مهم است؟

وزن نوزاد هنگام تولد و هنگام تصمیم مادر برای روزه گرفتن یک عامل م inثر در تصمیم گیری اگر وزن نوزاد کمتر از حد دلخواه است چه برای سن و چه برای منحنی رشد که نشان دهنده سوء تغذیه است ، این این س shouldال باید به عنوان یک شاخص مهم در تصمیم گیری برای روزه گرفتن در نظر گرفته شود در نظر گرفته شود. در چنین شرایطی ، حتی اگر کودک در سال دوم تغذیه است ، روزه گرفتن برای مادر مفید نیست. گاهی مثل یک خانم او می آید و می گوید بچه من 8 ماهه است و فقط شیر می دهد او چیزی نمی خورد و وضعیت نشان می دهد که کودک ضعیف و دلسرد است وزن ، در اینجا مادر لزوماً نیازی به روزه ندارد یا ممکن است روزی را دوست داشته باشد در ضمن سریع. یا مثلاً اگر مادر ضعیف است و وزنش زیاد استاو بسیار جوان است و یک نوزاد 8 ماهه دارد. باز هم توصیه می شود روزه بگیرید گریه نکن.

آیا زمان روزه داری و فصل رمضان است؟ مهم است؟

می توانید بله بگویید ؛ زیرا تابستان ، علاوه بر ساعات بیشتر گرسنه و تشنه می شوید ، گرما همچنین باعث تبخیر بیشتر آب می شود او مادر می شود. بنابراین ، باید در ساعات بین افطار و سحر مراقب باشید نیازهای بدن خود را برآورده کنید ، در غیر این صورت نمی توانید شیر کافی برای نوزاد تهیه کنید تو نخواهی بود
حالا که بهار است و حدود 15 ساعت روزه گرفته اید ، اگر می خواهید روزه بگیرید ، مطمئن شوید که مایعات کافی دریافت می کنید. بهترین مهمترین این مایعات آب است. سعی کنید تشنگی آب میوه خود را برطرف کنید از غذاهای خانگی و کم قند استفاده کنید. نوشیدنی های خنک را امتحان کنید نمونه هایی از انواع مختلف عرق (گربه ، نسترن و …) همراه با تخم مرغ های شربت دار و ترش بخورید که سرشار از نمک های مختلف است.

آخرین کلمه:

به پزشک خود مراجعه کنید. اگر نتوانستید روزه بگیرید ، ناراحت نباشید زیرا خدا برای شما و نوزاد شما روزه می گیرد
ترجیح داده شده (آیات 183 و 184 سوره بقره). ناراحتی و استرس که برتون از روزه نگرفتن رنج می برد ، می تواند باعث ترشح شود شیر یا باعث بی اشتهایی می شود.

برات آرزوی خوشبختی و سلامتی دارم

دیدگاهتان را بنویسید