آیا اهداف تناسب اندام شما محقق می شود؟


ببین سال نصف شد آیا اهداف تناسب اندامی را که در روز سال نو پاسخ دادید به خاطر دارید؟ اوضاع چطوره؟

باشگاه های بدنسازی Corpus Christi ما سنت سالانه تعهد خودبهبودی را درک می کنند ، اما ما همچنین متوجه می شویم که علاقه معمولا در چند هفته اول از بین می رود. حفظ انگیزه دشوار است ، به ویژه هنگامی که اهداف غیر واقعی هستند.

اهداف معقول تعیین می کند

اینجا معامله است. رسیدن به اهداف بزرگ تنها در صورتی امکان پذیر است که بتوانید به اهداف بلند مدت دست یابید. در حالی که ممکن است هدفی را در ذهن داشته باشید ، ما پیشنهاد می کنیم با وزن خاصی که می خواهید به آن برسید ، برخورد کنید ، به عنوان مثال ، با گاز گرفتن کوچک.

به آرامی شروع کنید و آن را به واقعیت تبدیل کنید. صادق باشید. واقعا به چه چیزی می توانید برسید؟ با یک هدف متوسط ​​که می توان به آن دست یافت ، شروع کنید. موفقیت های کوچک می تواند به ایجاد اعتماد به نفس در دستیابی به آن هدف کمک کند.

حرکت!

تعیین اهداف بسیار عالی است ، اما باید کاری در این زمینه انجام دهید! فقط صحبت نکنید – شروع به حرکت به باشگاه کنید! فعالیت تناسب اندام مورد علاقه خود را پیدا کنید و به آن پایبند باشید.

آیا از انرژی دیگران الهام گرفته اید؟ کلاسهای تناسب اندام گروهی شما را با احساسات مثبت احاطه کرده است – آنها می توانند سرگرم کننده باشند! آیا دوست دارید تنها تمرین کنید؟ تجهیزات تک ایستگاهی ، قلبی یا قدرتی ، به شما این فرصت را می دهد که خودتان تمرین کنید. ما به شما کمک می کنیم قالب تمرینی را که مجاز به انجام آن هستید پیدا کنید!

به خودتان پاداش دهید

با پیشرفت روزها و هفته ها-رفتن به باشگاه را برای شما سخت تر و سخت تر می کند-هیجان و تعهد اولیه خود را برای مراقبت از خود به خاطر بسپارید.

وقتی ظاهر می شوید ، کار می کنید و به اهدافی که برای خود تعیین کرده اید می رسید ، به خودتان پاداش دهید.

شما سزاوار یک تعریف بزرگ هستید و باید به شما ضربه وارد شود – به خودتان پاداش کالاهای پرکالری که کار سخت شما را تضعیف می کند ، ندهید!

شرکت کنندگان در تناسب اندام

ما شدیداً به سلامت و رفاه جامعه خود اعتقاد داریم و دوست داریم سالن های ورزشی شما در Corpus Christi به عنوان شرکای تناسب اندام شما باشند.

ما می توانیم با شما سفر کنیم. ما می توانیم به شما در شناسایی آن اهداف و ایجاد برنامه ای برای ورزش و تغذیه مناسب کمک کنیم.

ما هم به شما اعتماد داریم!

دیدگاهتان را بنویسید