آیا اکتیمل کلسترول را کاهش می دهد؟ – الان سالم باش

Actimel یک نوشیدنی ماست پروبیوتیک است که ادعا می کند به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت روده کمک می کند. با این حال، برخی گمانه زنی ها نیز وجود دارد که Actimel می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. در این پست وبلاگ، بررسی خواهیم کرد که آیا این ادعا حقیقت دارد یا خیر.

کلسترول چیست و چرا مهم است؟

کلسترول یک ماده مومی شکل و چربی مانند است که در تمام سلول های بدن یافت می شود. این به طور طبیعی توسط کبد تولید می شود و همچنین در برخی مواد غذایی مانند گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شود. کلسترول برای بدن مهم است زیرا نقش حیاتی در تولید هورمون ها، ویتامین D و اسیدهای صفراوی دارد که به هضم چربی ها کمک می کند.

دو نوع کلسترول وجود دارد: کلسترول LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم) و کلسترول HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا). کلسترول LDL اغلب به عنوان کلسترول بد نامیده می شود زیرا می تواند در دیواره رگ ها رسوب کند و منجر به تصلب شرایین و افزایش خطر بیماری قلبی شود. کلسترول HDL به کلسترول “خوب” معروف است زیرا به حذف کلسترول اضافی از جریان خون و انتقال آن به کبد برای دفع کمک می کند.

نقش کلسترول در بدن بسیار مهم است، اما باید در سطوح مناسب نگه داشته شود. سطوح بالای کلسترول LDL در خون می تواند منجر به تصلب شرایین شود، وضعیتی که در آن پلاک در رگ ها ایجاد می شود و جریان خون را محدود می کند و خطر حملات قلبی و سکته را افزایش می دهد.

بنابراین، حفظ سطح کلسترول سالم با مصرف یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و پرهیز از سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکل بسیار مهم است.

Actimel چه کاری انجام می دهد و چگونه کار می کند؟

اکتیمل یک نوشیدنی ماست پروبیوتیک است که حاوی سویه ای از باکتری ها به نام لاکتوباسیلوس کازئی DN-114 001 است. نشان داده شده است که این سویه پروبیوتیک دارای مزایای سلامتی بالقوه مختلفی از جمله بهبود سلامت روده، تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم IBS است. .

سویه Lactobacillus casei DN-114 001 در Actimel با استعمار روده و تعامل با میکروبیوتای ساکن عمل می کند. می‌تواند به افزایش تعداد باکتری‌های مفید در روده کمک کند و از رشد باکتری‌های مضر جلوگیری کند و محیط سالم‌تری برای روده ایجاد کند.

علاوه بر این، پروبیوتیک های Actimel می توانند به تحریک سیستم ایمنی کمک کنند، که ممکن است به جلوگیری از عفونت ها و بهبود سلامت کلی کمک کند.

آیا اکتیمل می تواند کلسترول را کاهش دهد؟

توجه به این نکته ضروری است که سویه یافت شده در Actimel، Lactobacillus casei DN-114 001، در رابطه با اثرات کاهش دهنده کلسترول آن به اندازه سایر سویه ها به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته است. در حالی که ممکن است Actimel به دلیل پروبیوتیک های موجود در آن اثرات کاهش دهنده کلسترول داشته باشد، تحقیقات بیشتری برای تایید این موضوع مورد نیاز است.

سویه های پروبیوتیکی که اثرات کاهش کلسترول قابل توجهی دارند عبارتند از لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس، لاکتوباسیلوس پلانتاروم، لاکتوباسیلوس رویتر و بیفیدوباکتریوم لاکتیس. این سویه ها با مکانیسم های مختلفی از جمله کاهش جذب کلسترول در روده، افزایش دفع اسید صفراوی و تعدیل آنزیم های کبدی دخیل در سنتز کلسترول عمل می کنند.

پروبیوتیک ها و کلسترول

ثابت شده است که پروبیوتیک ها یا به اصطلاح “باکتری های خوب” دارای مزایای سلامتی مختلفی هستند، مانند بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب، بهبود سلامت روان و درمان یبوست. وقتی صحبت از کلسترول می شود، چندین مطالعه ارتباط بین پروبیوتیک ها و کلسترول را با نتایج متفاوتی بررسی کرده اند.

به عنوان مثال، یک متاآنالیز از کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی و کنترل‌شده منتشر شده در سال 2018، اثرات پروبیوتیک‌ها را بر سطوح لیپید خون، از جمله کلسترول تام، کلسترول LDL و کلسترول HDL تجزیه و تحلیل کرد. تجزیه و تحلیل شامل 32 مطالعه با مجموع 1971 شرکت کننده بود. محققان دریافتند که پروبیوتیک ها در مقایسه با گروه کنترل اثر آماری معنی داری بر کاهش کلسترول تام دارند.

در حالی که نتایج این متاآنالیز امیدوارکننده است، توجه به این نکته مهم است که همه سویه های پروبیوتیک اثرات کاهش دهنده کلسترول ندارند. فشار، دوز و مدت مصرف پروبیوتیک نیز ممکن است در اثرات کاهش کلسترول آنها نقش داشته باشد. سویه هایی که بیشترین تأثیر را بر کلسترول داشتند عبارتند از لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس، بیفیدوباکتریوم لاکتیس، VSL#3 و گیاهان لاکتوباسیلوس.

علاوه بر این، مکانیسم‌های دقیقی که پروبیوتیک‌ها ممکن است سطح کلسترول را کاهش دهند، هنوز در حال بررسی است. برخی از مطالعات نشان می دهد که پروبیوتیک ها ممکن است جذب کلسترول را در روده کاهش دهند، دفع اسید صفراوی را افزایش دهند، یا آنزیم های کبدی را که در سنتز کلسترول دخیل هستند تعدیل کنند.

نتیجه

در نتیجه، Actimel یک نوشیدنی ماست پروبیوتیک است که دارای مزایای بالقوه سلامتی مانند بهبود سلامت روده و تقویت سیستم ایمنی است. در حالی که برخی گمانه‌زنی‌ها حاکی از آن است که Actimel ممکن است به کاهش سطح کلسترول کمک کند، سویه موجود در Actimel، Lactobacillus casei DN-114 001، به‌اندازه برخی از سویه‌های دیگر برای اثرات کاهش کلسترول آن به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته است.

نشان داده شده است که پروبیوتیک ها دارای مزایای سلامتی مختلفی از جمله اثرات بالقوه کاهش کلسترول هستند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تایید اثربخشی سویه‌های پروبیوتیک خاص، دوزها و مدت زمان در کاهش سطح کلسترول و مکانیسم‌های دقیق درگیر مورد نیاز است.

حفظ سطح کلسترول سالم از طریق یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، و اجتناب از سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل برای کاهش خطر بیماری قلبی و سکته بسیار مهم است.