قارچ‌های دارویی مدت‌هاست که در روش‌های درمانی جامع و طب سنتی چینی (TCM) برای اهداف مختلف استفاده می‌شوند. قارچ یال شیر، به ویژه، نشان داده شده است که چندین فواید بالقوه برای سلامتی دارد. بسیاری از مطالعات فواید عصاره یال شیر را برای حمایت از سلول های مغز و سلامت مغز نشان داده اند. به عنوان مثال، مصرف عصاره قارچ خوراکی یا مکمل غذایی ممکن است به عملکرد مغز، سلامت شناختی، یادگیری و حافظه و پیری سالم مغز و همچنین سلامت کلی خلق و خوی به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی و ترکیبات زیست فعال آن کمک کند.
این مقاله پتانسیل مکمل‌های قارچ برای محافظت از مغز، سیستم عصبی و سیستم ایمنی را مورد بحث قرار می‌دهد. به خواندن ادامه دهید تا فواید قارچ یال شیری برای سلامتی و اینکه آیا ممکن است برای سلامتی و تندرستی شما مفید باشد را بیاموزید.
ممکن است یادگیری و حافظه را تقویت کند
تحقیقات نشان می‌دهد که یال شیر می‌تواند باعث رشد سلول‌های عصبی در هیپوکامپ مغز و ایجاد اتصالات جدید شود. این قسمت از مغز مسئول یادگیری و حافظه است.
آ نورون شبیه یک درخت است. بدنه اصلی تنه است و دندریت ها و آکسون ها مانند شاخه ها به بیرون می رسند. شاخه ها با نورون های دیگر ارتباط برقرار می کنند تا ارتباط ذهنی را تسهیل کنند.
شاخه ها در انتها دارای مخروط های رشد هستند. این رشته های مو مانند چیزی هستند که به قارچ ها ظاهری مبهم می دهند. آنها برای برقراری ارتباط به سمت نورون های دیگر رشد می کنند.
آزمایش‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد که قارچ‌های یال شیر باعث رشد نورون‌های هیپوکامپ و مخروط‌های رشد می‌شوند و اتصالات کارآمدتری ایجاد می‌کنند. این قارچ در کاربردهای عملی نیز آزمایش شده است. موش هایی که در معرض این قارچ قرار گرفتند حافظه فضایی بهبود یافته ای را نشان دادند.
ممکن است از مغز در برابر عوامل رو به زوال به دلیل سن حمایت کند
اثرات مفید یال شیر نشان می دهد که ممکن است خطر ابتلا به انواع زوال عقل را کاهش دهد.
مطالعات نشان داده اند که ممکن است به التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند و به پیشرفت اختلال شناختی کمک کند. همچنین تولید BDNF (فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز) و NGF (فاکتور رشد عصبی) را افزایش می دهد که به بازسازی عصبی و محافظت عصبی کمک می کند.
ممکن است بهبودی آسیب مغزی را تقویت کند
یک مطالعه در سال 2021 توانایی یال شیر را نشان داد سرعت بهبودی در افرادی که دچار آسیب های مغزی شده اند (TBIs). شرکت کنندگان در مطالعه با ترکیبی از یال شیر و قارچ دم بوقلمون درمان شدند. نتایج نشان داد که قارچ‌ها التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند. با این حال، تحقیقات بالینی بیشتری برای حمایت از این نظریه مورد نیاز است.
ممکن است از اختلالات شناختی حمایت کند
یک کارآزمایی بالینی نشان داد که یال شیر ممکن است برای افراد دارای اختلال شناختی خفیف مفید باشد.
شرکت کنندگان در مطالعه به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه از قرص پودر یال شیر 250 میلی گرمی سه بار در روز به مدت 16 هفته استفاده کردند. گروه دیگر دارونما مصرف کردند.
این مطالعه نشان داد که گروه یال شیر در آزمون های عملکرد شناختی نسبت به گروه دارونما امتیاز بیشتری کسب کرد. نمرات آنها هر چه بیشتر مکمل مصرف می کردند افزایش می یافت. نمرات پس از قطع دوز کاهش یافت.
ممکن است از سلامت خلق برای استرس و اضطراب حمایت کند
یال شیر ممکن است سلامت روان را نیز بهبود بخشد.
یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که افرادی که کلوچه های حاوی 0.5 گرم یال شیر پودر شده استخراج شده از بدن میوه به مدت چهار هفته، اضطراب کمتری را نسبت به گروه مورد مطالعه که کلوچه های دارونما مصرف کردند، گزارش کردند. محققان بر این باورند که اثرات فاکتور رشد عصبی این قارچ باعث کاهش اضطراب می شود.
قارچ یال شیری فواید متعددی برای سلامت مغز دارد. آنها ممکن است حافظه و یادگیری را بهبود بخشند، خطر ابتلا به اختلالات شناختی را کاهش دهند، ترمیم آسیب های مغزی را بهبود بخشند، خلق و خو را تقویت کنند و عملکرد را در افراد دارای اختلال خفیف بهبود بخشند. آنها مکمل های مفیدی برای افرادی هستند که مه مغزی را تجربه می کنند یا با شرایط مرتبط با مغز مواجه هستند یا در معرض خطر ابتلا به آن هستند. به خاطر داشته باشید که مکمل های یال شیر ممکن است برای همه مناسب نباشد. همیشه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود یا یک متخصص تغذیه ثبت شده صحبت کنید تا بفهمید که یال شیر برای شما مناسب است یا خیر.
اگر تصمیم دارید این مکمل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، اینجا را کلیک کنید تا در مورد آن بیشتر بدانید بهترین مکمل های یال شیر.