مارس ماه آگاهی از روده بزرگ است. سرطان کولورکتال چیست، علائم و نشانه های آن، توصیه های غربالگری و همچنین نکاتی برای کمک به پیشگیری از آن را بیابید.
مارس ماه آگاهی از سرطان روده بزرگ است. اگرچه این موضوع برای برخی ناخوشایند است، اما بحث در مورد آن نیز مهم است زیرا سومین نوع شایع سرطان در سطح جهان و دومین علت مرگ و میر ناشی از سرطان است. (1)
در اینجا آنچه باید در مورد این بیماری بدانید، و همچنین اقداماتی که می توانید برای کمک به پیشگیری از آن انجام دهید، آورده شده است.
انجمن سرطان آمریکا (ACA) توضیح می‌دهد که سرطان کولورکتال سرطانی است که «از کولون یا رکتوم شروع می‌شود»، اگرچه گاهی اوقات بسته به جایی که شروع می‌شود، فقط به عنوان سرطان کولون یا سرطان رکتوم شناخته می‌شود. (2)
روده بزرگ بخش طولانی از روده بزرگ است. هنگامی که غذا از روده کوچک عبور کرد، روده بزرگ مسئول جذب آب و نمک باقی مانده از مواد غذایی است. از آنجا، ماده هضم نشده قبل از خروج از مقعد به سمت راست روده می رود که نشان دهنده شش اینچ آخر دستگاه گوارش است.
به طور معمول، سرطان کولورکتال به صورت رشد یا پولیپ در یکی از این نواحی شروع می شود. همه پولیپ ها به سرطان تبدیل نمی شوند، اگرچه می توانند. اگر پولیپ سرطانی باشد، می‌تواند به لایه‌های بیرونی دیواره کولورکتال رشد کند، حتی به رگ‌های خونی و رگ‌های لنفاوی تبدیل می‌شود که می‌تواند به سایر قسمت‌های بدن برود.
علائم سرطان کولورکتال
سرطان کولورکتال به خصوص در مراحل اولیه بیماری می تواند بدون علامت باشد. با این حال، چند نشانه وجود دارد که باید مراقب آنها باشید که می‌تواند نشانه سرطان در این بخش از دستگاه گوارش باشد: (3)
- تغییر عادات روده ای که بیش از چند روز طول می کشد
- احساس می کنید که نیاز به اجابت مزاج دارید، اما بعد از اجابت مزاج احساس آرامش نمی کنید
- خون قرمز روشن هنگام اجابت مزاج
- مدفوع قهوه ای تیره یا سیاه است که نشان دهنده وجود خون در آن است
- درد یا گرفتگی شکم
- ضعف یا خستگی
- کاهش وزن
بخشی از چیزی که تشخیص سرطان کولورکتال را کمی سخت‌تر می‌کند این است که برخی از علائم مشابه بسیاری از بیماری‌های دیگر را دارد. به عنوان مثال، اگر سندرم روده تحریک پذیر دارید، ممکن است تغییر عادات روده همراه با درد یا گرفتگی شکم را تجربه کنید. و اگر هموروئید دارید، ممکن است در حین اجابت مزاج خونریزی کنید.
به همین دلیل است که در صورت داشتن علائم سرطان روده بزرگ، مهم است که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. آنها می توانند آزمایشاتی را برای رد این بیماری یا در صورت تشخیص، برای ارائه یک برنامه درمانی سریع انجام دهند.
توصیه های غربالگری سرطان کولورکتال
مانند همه بیماری‌ها، هر چه زودتر به سرطان روده بزرگ مبتلا شوید، بهتر است. این را می توان با انجام غربالگری های منظم به دست آورد.
در گذشته غربالگری سرطان کولورکتال برای افراد 50 ساله و بالاتر پیشنهاد می شد. اکنون توصیه این است که غربالگری را از 45 سالگی شروع کنید و بر اساس سلامتی، سابقه غربالگری و موارد دیگر، در صورت نیاز تا 75 سالگی یا بیشتر ادامه دهید. (4)
یک راه ساده برای غربالگری سرطان کولورکتال، ارائه نمونه مدفوع برای آزمایش است. بسته به نوع آزمایش مدفوع مورد استفاده، این غربالگری ممکن است هر یک تا سه سال یکبار مورد نیاز باشد.
گزینه دیگر انجام کولونوسکوپی است که هر 10 سال توصیه می شود یا سیگموئیدوسکوپی انعطاف پذیر که هر پنج سال یکبار پیشنهاد می شود. در صورت انجام آزمایش مدفوع و یافتن نتایج غیر طبیعی ممکن است نیاز به کولونوسکوپی باشد.
نکاتی برای پیشگیری از سرطان کولورکتال
خوشبختانه، چندین کار وجود دارد که می توانید برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال انجام دهید.
چهار تغییر در سبک زندگی که می توانید ایجاد کنید عبارتند از: (5)
- رژیم غذایی کم چربی حیوانی و سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل
- افزایش سطح فعالیت بدنی شما
- حفظ وزن سالم
- محدود کردن مصرف الکل و ترک تنباکو
تحقیقات همچنین نشان می دهد که آسپرین ممکن است از طریق روشی که پروتئین ها و مسیرهای سیکلواکسیژناز (COX) را هدف قرار می دهد، به پیشگیری از سرطان کولورکتال کمک کند. (6) با این حال، مصرف روزانه آسپرین خطراتی مانند خونریزی در معده و مغز یا نارسایی کلیه دارد. (7) بنابراین، مهم است که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا تعیین کنید که آیا این ایده برای شما خوب است یا خیر.
همچنین ممکن است مصرف یک مکمل غذایی که از سلامت روده حمایت می کند مفید باشد. به عنوان مثال، برخی از مطالعات یبوست را با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط می دانند. (8)
چندین گیاه دارویی مانند Cascara sagrada با خواص ملین خود یبوست را تسکین می دهند. (9) یکی دیگر از مواد طبیعی مرتبط با سلامت بیشتر روده آلوئه ورا است. (10) پاکسازی کولون طبیعی سلامتی حاوی هر دوی این مواد به همراه چندین ماده دیگر برای کمک به عملکرد سالم روده است.