هر کسی در زندگی خود نوعی درد را تجربه کرده است، خواه درد عضلانی باشد یا سردرد ناتوان کننده. به جای اینکه هر بار که این اتفاق می افتد، بطری دارو را دراز کنید، چرا به جای آن از روغن های ضروری طبیعی استفاده نکنید؟
در این راهنما، به بررسی خواص ویژه این داروهای طبیعی می‌پردازیم و به شما نشان می‌دهیم که چگونه می‌توان آنها را به‌عنوان جایگزینی برای مسکن‌های معمولی در زندگی‌تان گنجاند. پس بیایید شیرجه بزنیم!
اسانس کافور سفید
با رایحه شاداب و نشاط آور اسانس کافور سفید (تنها نوع بی خطر برای رایحه درمانی و لوازم آرایشی) که از چوب درخت کافور گرفته شده است، دردهای عضلانی را تسکین دهید. این روغن دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که به طور موثر التهاب را کاهش می دهد و گردش خون را افزایش می دهد و باعث بهبود سریع تر می شود.
روغن کافور سفید به دلیل توانایی آن در ایجاد احساس خنکی و به دنبال آن گرما هنگام استفاده روی پوست متمایز است. مطالعه ای که شامل 9 بزرگسال بود نشان داد که این احساس متمایز، همراه با افزایش گردش خون، اسانس کافور سفید را به یک مسکن طبیعی بسیار موثر تبدیل می کند.
برای استفاده از اسانس کافور سفید برای تسکین درد، آن را با روغن حامل مانند روغن نارگیل یا بادام رقیق کنید، قبل از استفاده از آن در ناحیه آسیب دیده. نسبت خوب 3 قطره روغن کافور در هر قاشق چایخوری روغن حامل است. همچنین می توانید آن را به یک حمام گرم اضافه کنید یا از آن در یک پخش کننده برای مزایای آروماتراپی استفاده کنید.
روغن اوکالیپتوس
روغن اکالیپتوس یک درمان طبیعی است که حواس را تقویت می کند و فواید درمانی قدرتمندی را ارائه می دهد. ترکیب اصلی آن، اکالیپتول، دارای خواص ضد التهابی و ضد درد قوی است که آن را به گزینه ای ایده آل برای مبارزه با درد یا درد – از سردرد گرفته تا تنش عضلانی تبدیل می کند. تسکین اعصاب شما در حالی که مفاصل را تسکین می دهد. این اسانس را می توان به عنوان بخشی از رژیم سلامتی روزمره استفاده کرد!
این مطالعه قدرت درمانی غیرقابل انکار اکالیپتوس را نشان داد. استنشاق این روغن قدرتمند به طور قابل توجهی سطح درد و فشار خون را در میان شرکت‌کنندگان کاهش داد و بسیار بهتر از درمان‌های سنتی دارونما بود. برای کسانی که به دنبال جایگزینی برای داروهای تجویزی برای مدیریت درد و درد خود هستند، اکالیپتوس ممکن است یک درمان طبیعی باشد که ارزش بررسی را دارد.
هنگام استفاده موضعی از روغن اکالیپتوس، آن را با روغن حامل (3-5 قطره روغن اکالیپتوس در هر قاشق چایخوری روغن حامل) رقیق کنید و مخلوط را به آرامی روی ناحیه آسیب دیده ماساژ دهید تا جذب و آرامش بهینه شود.
اسانس علف لیمو
روغن علف لیمو به خاطر رایحه شاداب کننده مرکباتش شناخته شده است و می تواند کمک بزرگی در تسکین انواع مختلف ناراحتی باشد. از برگ ها و ساقه های گیاه بادرنجبویه استخراج می شود و حاوی ترکیباتی مانند ژرانیول، سیترال و ژرانیل استات است که دارای خواص ضدالتهابی است که به کاهش دردهای عضلانی، درد مفاصل و سردرد کمک می کند.
یک مطالعه منتشر شده در مجله علوم و تحقیقات دارویی نشان داد که استفاده از روغن بادرنجبویه هر روز باعث کاهش خفیف درد آرتروز در بین 30 شرکت‌کننده در طی یک دوره یک ماهه می‌شود که به ویژه برای افراد مسن‌تری که به دنبال یک گزینه درمانی کاملا طبیعی هستند مفید است. .
مانند هر اسانس دیگر، مهم است که روغن بادرنجبویه را با روغن حامل قبل از استفاده از آن در ناحیه آسیب دیده رقیق کنید. برای تسکین سردرد، روغن بادرنجبویه رقیق شده را روی شقیقه های خود ماساژ دهید و در حین آرامش نفس عمیق بکشید.
اسانس ترنج
اسانس ترنج با رایحه نشاط آور مرکبات خود یک انتخاب محبوب در رایحه درمانی است. خواص ضد درد و ضد التهابی آن را به یک داروی موثر برای تسکین درد تبدیل می کند – چیزی که توسط مطالعات متعدد تایید شده است.
چه استنشاق کنید و چه به صورت موضعی (فقط به یاد داشته باشید که با روغن حامل رقیق شوید!)، این شگفتی طبیعی می تواند به کاهش التهاب، آرامش حواس شما کمک کند و به طور یکسان از دردهای عضلانی، سردرد و دردهای عصبی آرامشی شیرین به ارمغان بیاورد.
برای تسکین سریع سردرد یا احتقان سینوسی، چند قطره را به پخش کننده مورد علاقه خود اضافه کنید، یا با آب داغ و این اسانس مرکباتی، یک درمان استنشاق بخار نیروبخش ایجاد کنید – مطمئناً تسکین می دهد!
اسانس میخک
اسانس میخک از جوانه درخت میخک استخراج می شود و رایحه ای گرم و تند دارد. ابرقدرت واقعی آن در خواص تسکین درد قدرتمند آن به لطف اوژنول نهفته است – یک ترکیب فعال که التهاب را کاهش می دهد و همچنین هر ناحیه ای را که برای تسکین روی آن اعمال می شود بی حس می کند.
از دندان درد و درد مفاصل گرفته تا درد عضلانی یا سردرد، مزایای بی‌شماری وجود دارد که این روغن شگفت‌انگیز هنگام استفاده از طریق ماساژ درمانی یا رایحه‌درمانی می‌تواند ارائه دهد.
برای تسکین سریع دندان درد مداوم، چند قطره روغن میخک را با 1 قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید، یک پنبه یا پنبه را خیس کنید و به آرامی آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. تسکین درد باید حدود 2-3 ساعت طول بکشد. در صورت لزوم تکرار کنید اما از قورت دادن آن خودداری کنید زیرا ممکن است عوارض جانبی غیرمنتظره ای برای شما به همراه داشته باشد.
اقدامات احتیاطی هنگام استفاده از روغن های ضروری برای تسکین درد
رقیق کردن روغن های ضروری
برای جلوگیری از تحریک پوست و استفاده حداکثری از روغن‌های ضروری، حتماً هنگام استفاده موضعی از روغن حامل استفاده کنید. نسبت ایمن 3-5 قطره به ازای هر قاشق چایخوری روغن حامل است – با این حال، این ممکن است بسته به نوع استفاده شما و هدف آن متفاوت باشد!
تست پچ برای واکنش های پوستی
آزمایش پچ یک اقدام احتیاطی مهم در هنگام استفاده از روغن های ضروری به صورت موضعی است. قبل از استفاده از روغن رقیق شده در هر ناحیه، مقدار کمی از آن را به قسمتی از پوست خود بمالید.
پس از گذشت 24 ساعت، پچ را برای علائمی مانند قرمزی یا تحریک که ممکن است نشان دهنده واکنش های آلرژیک بالقوه باشد، بررسی کنید. اگر چیزی به نظر نمی رسد، استفاده را متوقف کنید و فورا با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
درک تداخلات بالقوه و موارد منع مصرف
- لینالول و سایر محرک ها: برخی از روغن های ضروری مانند ترنج و گل شمعدانی حاوی لینالول هستند که می تواند باعث واکنش های پوستی در افراد حساس شود. همیشه قبل از استفاده از روغن های حاوی این اجزا، پچ تست کنید.
- اقدامات احتیاطی بارداری: اگر باردار هستید، هنگام استفاده از هر روغنی احتیاط بیشتری را انجام دهید، زیرا برخی از آنها در دوران بارداری توصیه نمی شوند مانند علف لیمو یا میخک. همیشه قبل از انجام این کار با متخصص مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
- ایمنی برای کودکان: برخی از اسانس ها برای کودکان خردسال، به ویژه کودکان زیر 2 سال بی خطر نیستند. قبل از استفاده از روغن های ضروری در اطراف کودکان خردسال، ضروری است که با یک متخصص اطفال یا یک متخصص رایحه درمانی معتبر مشورت کنید.
سایر اقدامات احتیاطی:
- اسانس ها را در جای خنک و تاریک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.
- اسانس ها را دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی نگهداری کنید.
- از برخورد با چشم و ناحیههای مخاطی جلوگیری شود.
- اگر از قبل بیماری پزشکی دارید یا دارو مصرف می کنید، قبل از استفاده از روغن های ضروری با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید، زیرا برخی از روغن ها ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشند یا شرایط پزشکی را تشدید کنند.
- اگر هنگام استفاده از روغن‌های ضروری، هر گونه واکنش نامطلوب یا ناراحتی را تجربه کردید، مصرف را قطع کرده و با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.