Philly Cheesesteak Keto قارچ شکم پر


مقاله زیر توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

قارچ شکم پر کتو
نویسندهراندا پلاتادشواریحد واسطرتبه بندی
چاپتمام صفحه

Philly Cheesesteaks خوشمزه است ، اما پر از کربوهیدرات است! کربوهیدرات ها را با استفاده از قارچ پورتوبلو به جای نان حذف کنید! این قارچ های کتو پر از پنیر ، خوشمزه و تند هستند و برای افزایش فیبر و ریزمغذی ها با اسفناج سرو می شوند!
این قارچ های شکم پر یک ناهار یا شام مناسب کتو هستند و می توانید آنها را در چند هفته به راحتی آماده کنید!

عنوانتوییتصرفه جوییپست الکترونیک
بازدهی دارد4 وعده
زمان آماده شدن10 دقیقهزمان پخت15 دقیقهکل زمان25 دقیقه
عناصر
1 پوند کلاه قارچ پورتوبلو
1 h.h. روغن زیتون اضافی
12 اونس استیک با فیله ، نازک برش خورده
نمک و فلفل برای چشیدن
8 اونس پنیر پروولون ، برش
8 فنجان ها اسفناج کوچک
دستورالعمل ها
1

فر را روی 400F (205 درجه سانتی گراد) گرم کنید.

2

درپوش قارچ های پورتوبلو را روی یک ورقه پخت پوشیده شده با پوست چیده و به مدت 10 تا 15 دقیقه بپزید.

3

از فر خارج کرده و مایع اضافی را با یک حوله خیس کنید.

4

در همین حین ، کره را در یک ماهیتابه بزرگ روی حرارت متوسط ​​گرم کنید.

5

استیک را حدود سه تا پنج دقیقه یا تا رسیدن به آمادگی دلخواه بپزید. ادویه زدن با نمک و فلفل.

6

روی کلاه قارچ portobello قارچ را با یک تکه پروولون ، سپس استیک خرد شده و روی آن را با یک تکه دیگر پروولون بریزید.

7

فر را روشن کنید تا سرخ شود و قارچ های شکم پر را به فر برگردانید.

8

حدود سه دقیقه یا تا قهوه ای طلایی بپزید.

9

قارچ های کتو را که روی تخت اسفناج پر شده سرو کنید و لذت ببرید!

دسته بندیشام نهارآشپزخانهآمریکاییروش پختپختنبرچسب ها# کیک پنیری ، # قارچ ، # فیله

عناصر

عناصر
1 پوند کلاه قارچ پورتوبلو
1 h.h. روغن زیتون اضافی
12 اونس استیک با فیله ، نازک برش خورده
نمک و فلفل برای چشیدن
8 اونس پنیر پروولون ، برش
8 فنجان ها اسفناج کوچک

دستورالعمل ها

دستورالعمل ها
1

فر را روی 400F (205 درجه سانتی گراد) گرم کنید.

2

درپوش قارچ های پورتوبلو را روی یک ورقه پخت پوشیده شده با پوست چیده و به مدت 10 تا 15 دقیقه بپزید.

3

از فر خارج کرده و مایع اضافی را با یک حوله خیس کنید.

4

در همین حین ، کره را در یک ماهیتابه بزرگ روی حرارت متوسط ​​گرم کنید.

5

استیک را حدود سه تا پنج دقیقه یا تا رسیدن به آمادگی دلخواه بپزید. ادویه زدن با نمک و فلفل.

6

روی کلاه قارچ portobello قارچ را با یک تکه پروولون ، سپس استیک خرد شده و روی آن را با یک تکه دیگر پروولون بریزید.

7

فر را روشن کنید تا سرخ شود و قارچ های شکم پر را به فر برگردانید.

8

حدود سه دقیقه یا تا قهوه ای طلایی بپزید.

9

قارچ های کتو را که روی تخت اسفناج پر شده سرو کنید و لذت ببرید!

Philly Cheesesteak Keto قارچ شکم پر
دستورالعمل مواد تشکیل دهنده

پیام بگذارید لغو پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای مورد نیاز علامت گذاری شده است *





کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید