بهترین غذاها که برای شما مناسب و سالم هستند – تناسب اندام کندی

همانطور که ممکن است شنیده باشید ، شکل گرفتن مانند کالری ، انرژی و کالری زیاد آسان نیست. نوع کالری دریافتی مهم است ، به این معنی که غذاهایی که می خورید بر توانایی شما در کاهش وزن و عضله سازی ، و همچنین سلامت قلب ، عملکرد مناسب گوارش و سایر جنبه های آنچه … ادامه

انتخاب بهترین ردیاب تناسب اندام 2021 – تناسب اندام کندی

ردیاب های تناسب اندام دستگاه های پوشیدنی هستند که فعالیت بدنی شما را ثبت می کنند و اطلاعات مهمی را ارائه می دهند که به شما در داشتن یک زندگی سالم کمک می کند. این دستگاه ها کالری سوزی ، ضربان قلب ، الگوهای خواب و سایر عواملی را که بر سلامت کلی شما تأثیر … ادامه

سال نو برای سلامتی بهتر.

سال نو برای سلامتی بهتر.

سال نو همیشه مجموعه جدیدی از تصمیمات و تمایل به بهبود خود را به ارمغان می آورد. ما می خواستیم به شما بگوییم که به شما اعتماد داریم ، حتی اگر مال شما متزلزل باشد یا کمی خسته کننده باشد. رفتن به یک روال یا رژیم جدید همیشه آسان نیست ، اما شما آن را … ادامه

در طول بیماری همه گیر کووید -19 فعال بمانید: دستورالعمل های فعالیت بدنی را دنبال کنید

همه گیری ویروس کرونا تأثیر زیادی بر زندگی روزمره ما از جمله کار ما داشته است. فعالیت بدنی به چهار حوزه اصلی تقسیم می شود: کار ، حمل و نقل ، خانه و اوقات فراغت. علاوه بر این ، کووید -19 مستقیماً همه این حوزه ها را تحت تأثیر قرار داد. با توجه به اینکه … ادامه

مزایای تمرینات بدنی بر سلامت روان – تناسب اندام کندی

آیا می دانید ورزش می تواند سلامت روانی شما را بهبود بخشد؟ اغلب ، ما بر فواید فیزیکی ورزش تمرکز می کنیم ، اما این واقعیت را که مزایای روانی قابل توجهی را ارائه می دهد نادیده می گیریم. اگر تا به حال “قد دونده” را تجربه کرده اید ، می دانید منظور ما چیست … ادامه

مالتیتول چیست و آیا کتو است؟

maltitol

عنوانتوییتصرفه جوییپست الکترونیک مالتیتول یک دی ساکارید (ترکیبی متشکل از دو قند ساده و ساده) است که از گلوکز و سوربیتول تولید می شود. این الکل قندی معمولاً به عنوان شیرین کننده در غذاهای بدون قند استفاده می شود. این قند تقریباً 70-90 as شیرین به عنوان شکر است و حدود 2.1 کالری در گرم … ادامه

رژیم مدیترانه ای: مزایا و ارتباط با کتو

mediterranean diet

عنوانتوییتصرفه جوییپست الکترونیک رژیم مدیترانه ای یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی است که سالم تر از رژیم غذایی استاندارد آمریکایی یا غربی محسوب می شود. این رژیم چه مزایایی دارد و دقیقاً شامل چه مواردی است؟ رژیم مدیترانه ای چه ارتباطی با رژیم کتوژنیک دارد؟ رژیم مدیترانه ای چیست؟ رژیم مدیترانه ای از … ادامه

منوی جدید Chipotle Keto شامل برنج گل کلم است!

keto chipotle menu

کلمات بیرون آمد! کربوهیدرات های فرآوری شده در دسترس هستند و جایگزین های سالم و غنی از مواد مغذی وجود دارد! در عصری که گل کلم می تواند هر چیزی باشد که رژیم های کتو می توانند از آن لذت ببرند ، زیرا چیپوتل به تازگی اعلام کرده است که به معنای واقعی کلمه با … ادامه

جسیکا ترنبول عضو ژانویه TFE South Riding است

جسیکا ترنبول عضو ژانویه TFE South Riding است

جسیکا ترنبول از TFE South Riding عضو ماه ژانویه ما است! جسیکا یک مادر مجرد و یک زن شغلی شغلی است که در اواخر چهل سالگی زندگی می کند. او تا اواخر دهه سی شروع به کار نکرد و تناسب اندام را تا اوایل سال 2020 در اولویت قرار نداد. او یکی از اعضای موسس … ادامه