رژیم درمانی دکتر انوشه متخصص تغذیه مناسب افراد شاغل

رژیم درمانی دکتر انوشه متخصص تغذیه مناسب افراد شاغل

بسیاری از کارگران در ساعات کار به غذا توجه نمی کنند. در بیشتر موارد ، یکی از وعده های غذایی حذف می شود یا غذا در زمان های غیر معمول خورده می شود. به عنوان مثال ، صبحانه در زمان غیر معمول با همکاران سرو می شود یا ناهار حذف می شود. پس از اتمام … ادامه

دکتر انوشه متخصص تغذیه باورهای غلط در مورد اندازه و اندازه بدن

باورهای غلط در مورد اندازه و اندازه بدن افراد بسیار حساس و حساس بزرگترین دشمن آنها هستند زیرا همیشه درباره خود حرف های منفی می زنند. آنها از بدن خود خجالت می کشند و فکر می کنند تناسب اندام از ارزش و ارزش آنها کم نمی کند. چنین افرادی فکر می کنند که ارزش آنها … ادامه

Allulose چیست: راهنمای نهایی کتو شیرین کننده

allulose ultimate guide

فقط 20-30 گرم کربوهیدرات در روز در رژیم کتوژنیک مجاز است. از آنجا که شکر 100٪ کربوهیدرات تشکیل شده است ، کاملاً ممنوع است. آیا این بدان معناست که همه شیرین کننده ها از کتو حذف شده اند؟ نه ، شما فقط باید قند را با یک گزینه سالم جایگزین کنید ، اما چگونه می … ادامه