قسمت 232: راه هایی برای حمایت از خانواده برای کاهش وزن


اگر در حال شروع به کاهش وزن هستید و نگران دریافت حمایت از خانواده خود هستید ، لطفا به این پادکست گوش دهید

من در مورد آنچه واقعاً لازم است برای دریافت حمایت معنادار و مفید که به شما در کاهش وزن و حفظ آن کمک می کند صحبت می کنم.

(من بیش از یک دهه وزن خود را کاهش داده ام – حتی اگر شوهر و پسرم کاملاً متفاوت از من غذا می خورند. پس باور کنید ، من درک می کنم که شما در چه شرایطی هستید).

ابهامات زیادی در مورد آنچه مردم باید در مورد کاهش وزن در اطراف ما بگویند و چه چیزی نباید بگویند وجود دارد.

ناگفته نماند که داشتن افرادی در زندگی شما که تمام تلاش خود را برای کمک به شما انجام می دهند بسیار طاقت فرسا است ، اما شما هنوز احساس بدی ، عدم اطمینان و شک دارید که می توانید وزن خود را کاهش دهید.

به همین دلیل این پادکست را ضبط کردم و افراد را به صورت زنده آموزش دادم. ما اکنون بیش از هر زمان دیگری به یادگیری نحوه دریافت پشتیبانی نیاز داریم.

من در مورد…

نحوه برخورد با مادر 82 ساله ای که همیشه در مورد رژیم غذایی صحبت می کند (باعث می شود از ریل خارج شوید و سرکش غذا بخورید).

سه مورد که می توانید امروز بگویید و انجام دهید تا با عزیزان خود در مورد کاهش وزن صحبت کنید (بدون اینکه همه نگران این باشند که رژیم دیگری را شروع کرده اید).

وقتی به شما می گویند در یائسگی می توانید از کاهش وزن نیز دست بکشید ، پزشک چقدر اشتباه می کند.

و اگر احساس کنید “از نظر عاطفی خطرناک” است به مردم در زندگی خود بگویید که در تلاش برای کاهش وزن هستید ، چه باید بکنید.

برای گوش دادن به قسمت 232 اینجا کلیک کنید: راه هایی برای حمایت از خانواده برای کاهش وزن

قبل از ایجاد هرگونه تغییر در فید خود … باید این را بشنوید.



دیدگاهتان را بنویسید