فواید دارچین Ketogenic.com


مقاله زیر توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

فواید دارچین

دارچین چیست؟

دارچین ادویه ای است که در پوست درخت دارچین یافت می شود. اغلب برای افزودن ادویه به غذاهای شیرین استفاده می شود ، اما می تواند به عنوان افزودنی نیز مصرف شود. دارچین نه تنها یک ادویه خوشمزه است ، بلکه دارای خواص بیشماری برای سلامتی است.

دارچین چه فوایدی دارد؟

یکی از دلایلی که مردم دارچین به آن اضافه می کنند ، توانایی آن در کاهش سطح قند خون و افزایش حساسیت به انسولین است. این یک ترکیب ایده آل برای افرادی است که قبل از دیابت ، مقاوم به انسولین یا دیابت نوع 2 هستند. دارچین می تواند سطح قند خون را با مهار آنزیم های گوارشی که نشاسته (کربوهیدرات ها) را تجزیه می کنند ، مانند آلفا گلیکوزیداز ، آمیلاز پانکراس تنظیم کند. و کاهش این آنزیم ها باعث کاهش انتشار گلوکز در جریان خون و جهش انسولین می شود. علاوه بر این ، مطالعات همچنین نشان داده است که انسولین می تواند عملکرد انسولین را بهبود بخشد و در نتیجه حساسیت به انسولین را بهبود بخشد.

علاوه بر این ، مطالعات همچنین نشان می دهد که دارچین آسیب اکسیداتیو را کاهش می دهد ، رشد میکروبی را کاهش می دهد ، سایتوکین های پیش التهابی را کاهش می دهد و کلسترول خون و تری گلیسیریدهای کل را تنظیم می کند. در اینجا برخی از فواید اصلی دارچین را ذکر می کنیم:

  • بهبود قند خون
  • بهبود دیابت
  • بهبود مقاومت به انسولین
  • بهبود سطح کلسترول
  • التهاب را کاهش دهید
  • به عنوان یک عامل ضد میکروبی عمل می کند
  • به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند

چگونه می توانید دارچین مصرف کنید؟

دارچین را می توان در دوزهای 2-4 گرم یا 1/2 قاشق چایخوری در روز مصرف کرد.

فواید دارچین

دستور غذا با دارچین کتو

می توانید دارچین را به عنوان مکمل مصرف کنید یا با افزودن آن به دستور العمل های خوشمزه از مزایای آن استفاده کنید. در اینجا برخی از دستور العمل های مورد علاقه ما با دارچین کتو آمده است:

منابع

1) Kirkham S ، و همکاران پتانسیل دارچین برای کاهش سطح قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 و مقاومت به انسولین متاب چاق دیابتبه (2009)

2) Imparl-Radosevich J و همکاران. تنظیم PTP-1 و گیرنده انسولین کیناز توسط بخش دارچین: پیامدهای تنظیم دارچین در پیام رسانی انسولین رزومه Hormبه (1998)

3) Broadhurst CL ، Polansky MM ، Anderson RA. فعالیت بیولوژیکی شبه انسولینی عصاره های آبی گیاهان آشپزی و دارویی در شرایط آزمایشگاهی. J Agric Food Chemبه (2000)

4) هیدروکسی کلکون مشتق شده از دارچین به عنوان یک تقلید کننده برای انسولین در سلولهای چربی 3T3-L1.

5) محمد شام Shihabudeen H ، Hansi Priscilla D ، Thirumurugan K. عصاره دارچین فعالیت α- گلوکوزیداز را مهار می کند و دفع گلوکز بعد از غذا را در موش های صحرایی دیابتی مهار می کند. Nutr Metab (لندن)به (2011)




کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید