علل کم کاری تیروئید چیست؟


“دکتر ، چرا دچار کم کاری تیروئید شدم؟”

دو رایج ترین پاسخی که دریافت خواهید کرد عبارتند از: “این به خاطر ژن ها” و “به دلیل بیماری های خود ایمنی است و سیستم ایمنی بدن شما به غده تیروئید حمله می کند. این بیماری هاشیموتو و در برخی موارد بیماری گریو نامیده می شود. ”

بیایید هر دو پاسخ را بررسی کنیم.

ژن ها

اگر ژنها تا حد زیادی مسئول تیروئید بودند ، پس چگونه تیروئید در 50 سال گذشته ، زمانی که انسانها هزاران سال بر روی زمین وجود داشته اند ، بسیار شدیدتر شده است؟ ژن ها در 50 سال گذشته چگونه تغییر کرده اند؟

بیماری خودایمنی

تیروئید به دلیل یک بیماری خود ایمنی رخ داده است ، خوب. اما پس چرا بیماری خود ایمنی رخ داد؟ ارزش دانستن ندارد؟ تا زمانی که به ریشه مشکل نرسید ، هرگز راه حلی پیدا نخواهید کرد. متأسفانه ، تعداد کمی در تلاش هستند تا علت اصلی را پیدا کنند.

هدف از این مقاله تجزیه و تحلیل علل اصلی علت بروز تیروئید است. شناسایی مشکل نیمی از یک نبرد پیروز شده است. به نظر می رسد هر دو دلیل فوق برای کم کاری تیروئید نشان می دهد که هیچ چیز تحت کنترل ما نیست و ما کنترل چندانی بر بیماری نداریم ، که اینطور نیست.

به تیروئید نیز بیماری مزمن گفته می شود. به همان دلیل ، هیچ کاری نمی توان در مورد آن انجام داد و “یک بار تیروئید ، همیشه تیروئید”. “این بیماری با آخرین نفس از بین می رود.” که کاملا درست نیست.

7 علت اصلی ایجاد تیروئید مربوط به شیوه زندگی وجود دارد. و خبر خوب این است که می توان روی این علل سبک زندگی کار کرد و بنابراین کم کاری تیروئید خود را کنترل می کنیم.

علت اصلی 1: کمبود تغذیه ای

احتمالاً در مورد اهمیت ید برای عملکرد مناسب غده تیروئید شنیده اید. هورمون تیروئید غنی از ید است و کمبود ید می تواند باعث کم کاری تیروئید و گواتر (تورم غده تیروئید) شود.

اما نه فقط ید ، مواد مغذی مهم دیگری نیز وجود دارند که اغلب نادیده گرفته می شوند اما نقش مهمی در عملکرد غده تیروئید دارند:

  • آهن ، روی ، ویتامین E ، B2 ، B3 ، B6 ، C
      • برای سنتز هورمون تیروئید مورد نیاز است
      • برای تبدیل T4 به T3 مورد نیاز است
    • ثابت شده است که کمبود ویتامین D با بیماری های خود ایمنی ، از جمله بیماری گریوز و تیروئیدیت هاشیموتو ارتباط دارد.

مردم اغلب رژیم غذایی را با خوردن کمتر مرتبط می دانند. اما رژیم غذایی بیشتر خوردن است. بیشتر غذاهای مناسب بخورید تا تمام مواد مغذی بدن شما به درستی کار کند.

علت اصلی 2: اضافه وزن

مردم اغلب تشخیص می دهند که کم کاری تیروئید منجر به افزایش وزن می شود ، اما عکس آن نیز صادق است.

جمعیت چاق یک دقیقه وقت دارد 86٪ افزایش خطر کم کاری تیروئید تحت بالینی.

چرا چاقی باعث کم کاری تیروئید می شود؟

  1. متاستودی در گزارش تیروئید ، “چاقی یک فرایند التهابی مزمن با درجه پایین است. بنابراین ، سایتوکاین ها و سایر نشانگرهای التهابی تولید شده توسط اضافه بار بافت چربی افزایش می یابد. این افزایش سیتوکین های التهابی. می تواند بیان mRNA symporter سدیم/یدید را مهار کرده و سپس بر فعالیت جذب یدید سلول های تیروئید انسان تأثیر بگذارد.
  2. علاوه بر این ، در آن آمده است: “لپتین ، فاکتور تولید شده توسط سلولهای چربی ، همچنین در التهاب مزمن نقش دارد و ممکن است منجر به تغییرات مورفولوژیکی تیروئید شود. [1]

کم کاری تیروئید و افزایش وزن یک چرخه معیوب است. اگر می خواهید بر کم کاری تیروئید غلبه کنید و اضافه وزن دارید ، این اولین کاری است که باید انجام دهید.

علت اصلی 3: عدم تعادل باکتری های روده ای

“ما همه می دانیم آنتی بیوتیک ها چیست ، اما چند نفر از ما درباره هم نوع آنها به نام” پروبیوتیک “می دانیم؟ آنها میکروارگانیسم هایی مانند مخمر یا باکتری های مفید هستند که سلامت را بهبود می بخشند. آنها معمولاً در مکمل ها و غذاهایی مانند ماست و دوغ یافت می شوند. ممکن است خوردن باکتری های زنده به عنوان بخشی از رژیم غذایی شما عجیب به نظر برسد ، اما این یک عمل طبیعی است و برای شما بسیار مفید است. ”

تیتراژهای جالب

معده انسان حاوی تریلیون ها باکتری خوب است. آیا این شگفت انگیز نیست؟ این عدد حداقل 10 برابر بیشتر از تعداد کل سلول های بدن است.

نسبت باکتری های خوب به باکتری های بد در معده شما معمولاً 85٪ است: 15٪. با حفظ این نسبت ، از سلامت کامل برخوردار هستید و می توانید به راحتی وزن خود را کاهش دهید. پروبیوتیک ها به حفظ سلامت روده و در نتیجه تجزیه و جذب غذا کمک می کنند.

پروبیوتیک ها در کشک و دوغ یافت می شوند ، هر چند تعداد آنها زیاد نیست. با این حال ، از آنجا که بسیاری از ما پروبیوتیک های کافی در رژیم غذایی روزانه خود دریافت نمی کنیم ، نسبت باکتری های خوب کاهش می یابد و ما اغلب از اختلالات گوارشی و ایمنی پایین رنج می بریم.

میکروبیوتای روده همچنین بر جذب مواد معدنی مهم تیروئید از جمله ید ، سلنیوم ، روی و آهن تأثیر می گذارد. همه آنها برای عملکرد تیروئید ضروری هستند و ارتباط مشخصی بین اختلال عملکرد تیروئید و سطوح تغییر یافته این مواد معدنی وجود دارد. ” [2]

علت اصلی 4: مسمومیت

پزشکان در مورد این واقعیت صحبت می کنند که بیماری هاشیموتو به این دلیل رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن ما شروع به حمله به غده تیروئید می کند. اما چرا این اتفاق می افتد؟ سیستم ایمنی بدن ما برای محافظت از ما طراحی شده است ، نه اینکه ما را از بین ببرد. پس چرا ما رخشاک (محافظ) می شود باکساک (ناوشکن)؟

در میان عوامل دیگر ، پاسخ ممکن است در سموم نهفته باشد. در 2 مرحله اتفاق می افتد:

  • غده تیروئید برای تولید هورمون های تیروئید به ید و سلنیوم نیاز دارد. بسیاری از سموم محیطی با ید و سلنیوم اشتباه گرفته شده و در غده تیروئید تجمع می یابند.
  • بدن سپس آنتی بادی هایی را برای مبارزه با این سموم جذب می کند و در این فرآیند به غده تیروئید نیز حمله می کند.

امیدوارم ببینید که چقدر سموم نامرئی در زندگی ما باعث این همه گیری تیروئید می شود.

چهار فلزات سنگین خاص مضر ترین هستند: آلومینیوم ، کادمیوم ، سرب و جیوهبه آنها در اقلام روزمره مانند پلاستیک ، دئودورانت ، باتری و غیره یافت می شوند. ممکن است ترک همه این موارد امکان پذیر نباشد ، اما با آگاهی از این امر ، می توانیم خسارت را کاهش دهیم.

علاوه بر این ، آفت کش ها ، علف کش ها ، قارچ کش ها که معمولاً در محصولات کشاورزی ما استفاده می شود یکی از رایج ترین منابع سموم است. حتی شیر مملو از هورمون است ، زیرا اکثر گاوها برای افزایش تولید شیر تزریق می کنند. هنگام پرداخت هزینه مواد غذایی ارگانیک ، ما به قیمت های بالاتر اهمیت می دهیم. اما نوع هزینه ای را که در درازمدت برای خوردن غذاهای سنگین با آفت کش ها می پردازیم در نظر بگیرید.

علت اصلی 5: استرس و کم خوابی

استرس و کم خوابی دو علت بسیار کم گزارش شده هستند. نه ، من در اینجا در مورد موضوعات فلسفی صحبت نمی کنم. بیایید با علم در مورد اینکه چگونه این وضعیت تیروئید را بدتر می کند صحبت کنیم.

Healthline گزارش می دهد: “تأثیر استرس بر تیروئید با کند کردن متابولیسم بدن رخ می دهد. این روش دیگری برای ارتباط استرس و افزایش وزن است. هنگامی که عملکرد تیروئید در هنگام استرس کاهش می یابد ، سطح هورمون های تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) کاهش می یابد. علاوه بر این ، تبدیل هورمون T4 به T3 ممکن است رخ ندهد و منجر به سطوح بالاتری از T3 معکوس شود. ”

بعلاوه ، مقصر دیگری نیز وجود دارد: هورمونی به نام کورتیزول. وقتی استرس دارید یا کمتر می خوابید ، کورتیزول ترشح می شود. و کورتیزول زیاد می تواند تیروئید شما را خراب کند.

این اجازه نمی دهد غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید کند و وضعیت را بدتر می کند. بنابراین اگر تیروئید دارید ، یک دلیل دیگر برای کاهش سطح استرس و خواب خوب دارید.

علاوه بر این ، مطالعات نشان داده اند که کم خوابی و خواب بیش از حد ، عملکرد غده تیروئید را مختل می کند. 7-8 ساعت خواب زمان ایده آل برای خواب است. [3]

علت اصلی 6: سبک زندگی بی تحرک

مطالعات نشان داده است که “عملکرد تیروئید در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید که به طور منظم ورزش می کنند بهبود می یابد ، زیرا سطح TSH کاهش می یابد و T3 و T4 در گروه ورزش منظم افزایش می یابد. ”[4]

ورزش همچنین به افزایش متابولیسم و ​​کاهش وزن کمک می کند. هر دو به عملکرد بهتر غده تیروئید کمک می کنند.

ریشه علت 7: التهاب داخلی

“من همیشه فکر می کردم التهاب به معنای برش یا متورم شدن بافت است که باعث درد می شود. این واکنش بدن به حذف سلولهای آسیب دیده یا تحریک کننده قبل از شروع روند بهبودی است. التهاب نامرئی چیست؟ ”، یکی از مشتریان ما ، میرا پرسید.

“این التهاب داخلی نامیده می شود و علت اصلی چاقی ، دیابت ، تیروئید و سایر بیماریهای مرتبط با شیوه زندگی است. این نه دردناک است و نه قابل مشاهده ، اما بسیار کشنده است. این آتشی است که توسط سیستم ایمنی بدن پنهان می شود ، زیرا با مواد حساسیت زا ، سموم ، استرس و رژیم غذایی نامناسب مبارزه می کند.

ودر حالی که این التهاب مضر است ، متأسفانه ما هیچ ضد عفونی کننده ای نداریم که بتواند آن را درمان کند. التهاب داخلی به دلیل کربوهیدرات های تصفیه شده ، قند ، چربی های ترانس و بسیاری از چربی های التهابی امگا 6 ، شیرین کننده های مصنوعی ، گلوتن ، محصولات لبنی ، عفونت مزمن ، استرس ، روغن های گیاهی فرآوری شده ، حساسیت ها و حساسیت های پنهان غذایی و غیره رخ می دهد. این می تواند باعث بیماری هایی از سرماخوردگی معمولی تا چاقی تا سرطان شود!

هر فرد متفاوت است و عوامل مختلفی می توانند منجر به التهاب شوند. ابتدا باید تمام علائم التهابی را که احساس می کنید پیدا کنید و سپس آنها را از بین ببرید. در واقع ، اگر برنامه احتمالی را امتحان کنید ، متوجه خواهید شد که این برنامه به دقت طراحی شده است تا به شما کمک کند بفهمید چه چیزی باعث التهاب شما می شود ، بنابراین می توانید مشکل را حل کنید.

اکنون ، وقتی علل اصلی تیروئید را می شناسید ، این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید آیا می خواهید روی این علل کار کنید یا فقط بر کنترل علائم با کمک داروهای هورمونی اضافی تمرکز کنید.

در Possible ، ما برای حمله به همه این علل اصلی تلاش می کنیم و به هزاران بیمار تیروئیدی کمک می کنیم تا کم کاری تیروئید را کنترل و معکوس کنند. ما یک تیم متشکل از 50 متخصص تغذیه ، پزشک داریم که روز به روز تلاش می کنند تا جهان را به مکانی سالم تبدیل کنند. استفاده از غذا به عنوان دارو.

دیدگاهتان را بنویسید