شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور العمل بسیار بهتر از دستور العمل های شکلات داغ معمولی است زیرا چربی های سالم ، فیبر و پروتئین به قند خون ما کمک می کند تا مدت طولانی تری ثابت بماند!

شکلات داغ گرم و مغذی

عناصر:

6 خرما

2 فنجان شیر بادام شیرین نشده(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید مقداری بادام را تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای آن نرم شود و به راحتی جدا شود. پس از پوست کندن بادام ، آنها را در مخلوط کن قرار دهید و پس از افزودن یک لیوان آب ، هم بزنید. تا کاملاً نرم و خمیر شود. سپس مخلوط را روی یک پارچه تمیز بریزید و پارچه را روی یک کاسه فشار دهید تا شیر بادام در ظرف بریزد. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگه دارید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (همچنین می توانید از شربت تخم مرغ استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

با همزن برقی هم بزنید تا یکدست شود. داخل تابه بریزید و بپزید تا به دمای دلخواه برسد. نوشیدنی

امیدوارم شما هم مثل من از این دستور غذا لذت ببرید! اگر سعی کرده اید ، لطفاً نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید