سیب کارامل با طعم کدو: آشپزخانه تمیز با John de Atri



سیب کارامل با طعم کدو تنبل ، آشپز آشپزی RM ، جان دی اتری.

سیب کارامل با طعم کدو تنبل

عناصر:

  • 1 سیب (قرمز ، پوست کنده و تکه تکه شده است
  • 2 قاشق غذاخوری جایگزین شکر نهایی (شکر قهوه ای)
  • 1/2 قاشق چایخوری ادویه پای کدو تنبل
  • سس کارامل والدن فارمز

جهت ها:

  1. ماهی تابه را روی حرارت ملایم گرم کنید و اسپری مخصوص پخت و پز نچسب کالری را روی آن بپاشید.
  2. سیب ها را اضافه کنید ، شکر قهوه ای را اضافه کنید و ادویه های پای کدو تنبل را روی آن بپاشید.
  3. مدام هم بزنید تا سیب ها نرم شوند و شکر حل شود.
  4. آن را از روی حرارت بردارید و در کاسه های کوچک بریزید و سس کارامل و طعم اضافی پای کدو را در بالا اضافه کنید.

رونوشت ویدئویی

آیا می توانید یک دسر شیرین تر از برش های سیب کارامل شده ، با ادویه کدو تنبل بپاشید و با سس کارامل بریزید فکر کنید؟ خوب ، بگذارید وسوسه کننده تر شود. این دستور تا آنجا که می توانید توهین آمیز است. در حقیقت ، فقط کالری یک سیب در اینجا استفاده می شود. اکنون خوردن راه کوه سرخ خالص است.

سیب کارامل با طعم کدو تنبل نه تنها خوشمزه است ، بلکه یکی از سریع ترین و ساده ترین دستور العمل هایی است که می توانید درست کنید. در اینجا چیزی است که شما نیاز دارید: یک سیب برای هر سرویس ، من از یک خانم صورتی ارگانیک قرمز روشن استفاده می کنم. برای شیرین شدن این غذا ، شکر قهوه ای ترش کربوهیدرات صفر کربوهیدرات و چند ادویه پای کدو تنبل اضافه کنید و سس کارامل والدن فارمز بدون چربی و بدون کالری را اضافه کنید. بنابراین ، بیایید بپزیم.

سیب زمینی ها را پوست گرفته و آب آن را بگیرید. این نوع ترد مناسب این غذا است. سپس هسته را در وسط قرار دهید و به قطعات کوچک برش دهید. حالا ، من دوست دارم یک لیمو تازه بگیرم و کمی روی سیب فشار دهم ، از قهوه ای شدن آن جلوگیری می کند ، که کمی زینگ به دسر می افزاید. شما باید یک قاشق چای خوری شکر قهوه ای و نصف قاشق چایخوری ادویه پای کدو حلوایی را جمع آوری کنید ، من می خواهم یک نمک نمک به سیب اضافه کنم تا طعم آن ظاهر شود. بریم سراغ تابه. تابه را با اسپری آشپزی بدون کالری بپاشید ، حرارت را زیاد کنید و سپس تکه های سیب ، شکر قهوه ای ، ادویه پای کدو تنبل و کمی نمک به آن اضافه کنید. سپس بگذارید همه مواد خوب بجوشند.

البته می دانید که اپل برای شما بسیار مفید است. آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند که با افزایش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مهم مانند دیابت و سرطان همراه است. آنها سرشار از فیبر و آب هستند ، بنابراین غذای رژیمی خوبی هستند زیرا سیر شدن کمتری دارند. حالا سیب ها را گاه به گاه هم می زنید و می پزید تا نرم شوند. این همان چیزی است که درباره آن صحبت می شود. من فکر می کنم این غذا برای یک دسر پاییزی ، فیله مرغ یا گوشت خوک بدون چربی و یک غذای جانبی مناسب است. بنابراین وقتی سیب ها تمام شدند ، آنها را با قاشق داخل ظرف بریزید. با طعمی از ادویه پای کدو تنبل بپاشید ، آخرین قسمت آن نمک سس کارامل Walden Farms است که دوباره کالری اضافه نمی کند. سیب کارامل با طعم کدو تنبل: عاشق این دستور پاییزی زیبا شوید.

برای دریافت دستور العمل های عالی برای خوردن غذای تمیز از طریق سرخ کوه ، از RedMountainweightloss.com دیدن کنید

جان دی اتری سرخ کوه سرآشپز رسمی آشپزی است که ویدیوهای آموزشی مختلفی در مورد نحوه طبخ غذای سالم به بیماران ارائه می دهد.

تخصص جان بسیار مورد توجه است زیرا او سابقه گسترده ای در صنعت غذا به عنوان صاحب رستوران ، تأمین کننده غذای خوشمزه و نویسنده کتاب آشپزی دارد. در واقع ، آنها در رسانه های مختلف ققنوس ، از جمله 92.3FM KTAR ، Arizona Midday ، Sonoran Living ، مجله ققنوس و مجریان رادیویی بیشتر نشان داده شده اند.

دستور العمل های خوشمزه تر را ببینید نحوه خوردن غذای تمیز Red Mountain Way را از سری آشپزخانه RM Clean Eating Kitchen خود با سرآشپز آشپزی Red Mountain و John D. Atri بیاموزید!

دیدگاهتان را بنویسید