ریزش مو بعد از کاهش وزن: علت


ریزش مو پس از کاهش موقت وزن رخ می دهد و هنگامی که فرد با رژیم غذایی یا جراحی کنترل شده وزن خود را کاهش می دهد ، دلیل آن را بخوانید – علائم و درمان.

اگر برای کاهش وزن رژیم دارید ، ممکن است در طول یا بعد از غذا دچار ریزش مو شوید.

قبل از ادامه مقاله ، باید بدانید که همه ریزش موها نشانه ریزش مو نیستند.

بر اساس طبق گزارش آکادمی پوست آمریکا ، از دست دادن 50 تا 100 تار مو در روز معمول است. ریزش زیاد نشانه ریزش مو است.

در واقع ریزش مو در اثر کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که فرد از طریق رژیم غذایی یا جراحی کنترل شده وزن خود را کاهش می دهد.

توجه به این نکته ضروری است که ریزش مو بعد از رژیم کاهش وزن یک وضعیت موقتی است.

این نوع ریزش مو به دلیل رژیم غذایی برای کاهش وزن به عنوان تلوژن افلوویوم شناخته می شود که یکی از شایع ترین علل ریزش مو است.

ریزش مو Telogen effluvium معمولاً منجر به کاهش سریع وزن بین 3 تا 4 ماه می شود و تا 6 ماه طول می کشد.

ریزش بیشتر مو در دوره تلوژن فلوراید.

برخی از علل ریزش موی تلوژن فلوویوم عبارتند از:

  • وزن قابل توجه بدن
  • به دنیا می آورد
  • احساس فشار بیش از حد
  • تب شدید
  • تحت روش جراحی
  • احساس بیماری ، به ویژه با تب بالا
  • مصرف قرص های ضد بارداری را متوقف کنید

مدت زمان ریزش مو 6 تا 9 ماه است که با سازگاری بدن با تغییرات کاهش می یابد.

همچنین بخوانید:

قرص های ضد بارداری و ریزش مو (کلیک کنید)

علت ریزش مو بعد از غذا خوردن

گاهی اوقات تلوژن آفردیزیاک پس از کاهش وزن به دلیل کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی و اثر انباشته کاهش وزن ایجاد می شود. این امر به ویژه هنگام کاهش وزن به دلیل رژیم های سختگیرانه و کنترل شده یا جراحی های کاهش وزن صادق است.

رعایت تغذیه و رژیم غذایی مناسب برای ایجاد موهای سالم و تقویت رشد مو بسیار مهم است.

مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی کم آهن و روی می تواند بر ریزش مو تأثیر بگذارد. سایر مواد مغذی که می توانند باعث ریزش مو شوند عبارتند از ویتامین D ، سلنیوم و اسیدهای چرب.

همچنین بخوانید:

برنامه رژیم غذایی فقر آهن (کلیک کنید)

چرخه رشد مو شامل مراحل زیر است:

  • مرحله آناجان: در این مرحله موها رشد می کنند. این مرحله ممکن است چندین سال طول بکشد.
  • مرحله کلبه: مرحله کاتیون یک فرایند گذرا و کوتاه مدت چند هفته ای است.
  • مرحله تلوژن: یا بقیه مرحله 3-4 ماه طول می کشد. در این مرحله ، موها می ریزند و موهای جدید به داخل فولیکول مو رشد می کنند.

طبق توضیحات ، ریزش مو زمانی اتفاق می افتد که فشار کاری در بدن به عنوان محرک عمل کرده و موها رشد کرده و کلمه آن به مرحله کاتوژنیک برسد. سپس مو وارد فاز تلوژن می شود و زودتر از موعد می ریزد.

جراحی کاهش وزن

اگرچه جراحی های کاهش وزن می تواند وزن کلی بدن را کاهش دهد ، اما اغلب منجر به کمبود مواد مغذی می شود که باعث ریزش مو می شود.

یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که بیش از نیمی از 50 نفری که تحت عمل گاسترکتومی آستین (گاسترکتومی آستین) قرار گرفته اند از ریزش شدید مو رنج می برند.

در مطالعه دیگری در سال 2021 ، 112 زن تحت عمل جراحی گاسترکتومی آستین قرار گرفتند و مشخص شد که 75 درصد از آنها ریزش مو دارند. در این افراد ، 80٪ گزارش کردند که ریزش مو 3-4 ماه پس از عمل شروع شده است.

آیا Telogen Fluvium خطرناک و دائمی است؟

نگران نباش. ریزش مو بعد از رژیم غذایی برای کاهش وزن دائمی و خطرناک نیست. به طور کلی ، طی چند ماه پس از شروع رژیم کاهش وزن ، بدن تنظیم می شود و تولید و رشد مو از سر گرفته می شود.

به خاطر داشته باشید که کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی بدون چربی یک مشکل مضر است. به عنوان مثال ، اگر رژیم غذایی شما کم آهن است ، ممکن است دچار کم خونی فقر آهن باشید که می تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی شود.

کم خونی فقر آهن می تواند به دلایل زیر ایجاد شود:

  • مشکلات قلبی
  • بروز عفونت
  • مشکلات حاملگی
  • افسردگی
  • رشد کودک به تأخیر می افتد

محدودیت شدید کالری می تواند منجر به سوء تغذیه و عوارض جانبی آن شود. اینها شامل مشکلات قلبی و ریوی ، کاهش عملکرد ماهیچه ها ، مشکلات شکمی ، ضعف سیستم ایمنی ، افسردگی و اضطراب است.

برای پیشگیری و درمان ریزش مو به دلیل رژیم غذایی

همانطور که قبلاً ذکر شد ، تلوژن افلوویوم یکی از دلایل اصلی ریزش مو به دلیل رژیم غذایی و کاهش وزن ، کمبود مواد مغذی یا اضافه وزن است.

Telogen effulium بعد از غذا روی تغذیه و رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری و درمان ریزش مو تمرکز می کند.

اگر می خواهید وزن شما موفق و طولانی مدت باشد ، باید از رژیم های سختگیرانه و کنترل شده اجتناب کنید. البته پیروی از این روش و علاوه بر اثربخشی طولانی مدت ، رعایت رژیم متعادل برای کاهش وزن در پیشگیری و درمان ریزش مو نیز مثر است.

همچنین بخوانید:

راهنمای تغذیه سالم (کلیک کنید)

اگر فردی به تلوژن فلوویوم آلوده است اما غذا ندارد ، باید توجه داشته باشد که بیشتر به دلیل کمبود مواد مغذی است.

با تغذیه مناسب و مکمل در صورت نیاز می توان با از بین بردن سوء تغذیه ریزش مو را برطرف کرد.

رژیم متعادل رژیمی است که حاوی ریز مغذی ها و درشت مغذی های مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت های روزانه است.

اگر از رژیم غذایی و نیازهای غذایی خود مطمئن نیستید ، حتماً با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

اگر رژیم سخت و محدودی دارید ، حتماً غذاهایی را که حاوی آهن و روی هستند ، قرار دهید. به طور مشابه:

  • غلات
  • پوسته
  • آجیل و آجیل
  • تخم مرغ
  • لبنیات
  • لوبیا
  • آ
  • کنوا
  • کلم بروکلی
  • بوقلمون
  • ماهی
  • جوجه

خلاصه

ریزش مو بعد از زایمان یک مشکل رایج است که در اثر سوء تغذیه ، کاهش وزن ، سوء تغذیه ، استرس و ضربه ایجاد می شود.

تلوژن افلوویوم مشکلی است که حدود 3 ماه پس از کاهش وزن اولیه شروع می شود. این یک مشکل موقتی است و معمولاً باعث نگرانی نمی شود.

در واقع بدن با سازگاری خود کار می کند و ریزش مو ظرف 6 ماه برطرف می شود.

در هر صورت ، کمبود مواد مغذی باید جبران شود. برای این منظور از غذاهای غنی از آهن ، روی و سایر مواد مغذی ضروری استفاده کنید.

اگر در مورد رژیم غذایی خود و دریافت مواد مغذی کافی شک دارید ، به متخصص تغذیه مراجعه کنید.

مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت از داروخانه آنلاین Oyro کلیک.

دیدگاهتان را بنویسید