دستان شما بهترین راهنمای رژیم لاغری شماست!


اگر فکر می کنید رژیم گرفتن دشوار و پیچیده است و به یک مشاور مجرب نیاز دارد ، باید بگویم متأسفانه در اشتباه هستید! بدن ما به ما می گوید اندازه ما چقدر است. خوراکی ها نیازهای روزانه.

رژیم لاغری با اندازه کف دست

نیازی نیست بدانید روزانه چه میزان مصرف کنید یا برای کاهش وزن به متخصص تغذیه مراجعه کنید ، بدن انسان پزشک همه کاره ای است ، فقط به کلمات و علائم خود به درستی توجه کنید!

راهنمای رژیم لاغری عالی با اندازه دست

دستان خود را روی هم بگذارید. به اندازه این قسمت شما به سبزیجات در روز احتیاج دارید!

رژیم غذایی

به همان اندازه که این قسمت از مشت محکم شما نیاز روزانه شما به کربوهیدرات (نان ، برنج ، ماکارونی و غلات) است.

دیدگاهتان را بنویسید