تمریناتی که می توانید با سگ خود انجام دهید | تناسب اندام کندی


سگها به اندازه شما ورزش را دوست دارند ، مخصوصاً برای صاحبان حیوانات خانگی با نژادهای فعال ، یافتن ورزش هایی که شما و توله سگ شما از آن لذت می برید می تواند آنها را به هم نزدیک کرده و به آنها در داشتن یک سبک زندگی سالم کمک کند! حتی اگر از آن سگ هایی نیستید که همیشه برای دویدن یا بازی فریزبی آماده هستند ، تمرینات کم شدت دیگری نیز وجود دارد که می توانید با سگ خود نیز انجام دهید.

سگ یوگا

بله ، سگ یوگا یک چیز است! این برای سگ های آرام تر و آموزش دیده بهترین کار را می کند و چندین فیلم آنلاین وجود دارد که می تواند به شما و سگ شما کمک کند و انعطاف پذیری بیشتری کسب کنند. اگر سگ شما دارای مشکل لگن است – می توانید از فیزیوتراپی مخصوص سگ در نام روزانه سگ خود استفاده کنید.

پیاده روی و دویدن در مسیر

اگر در نزدیکی مسیرهای باز زندگی می کنید ، سگ خود را با خود ببرید! شما دو نفر می توانید مکانهای جدیدی را برای دویدن یا پیاده روی کاوش کنید و همچنین یک تمرین عالی داشته باشید. با خود آب هر دو نفر را فراموش نکنید – پیاده روی و دویدن در مسیرها می تواند خسته کننده تر از یک پیاده روی معمولی باشد.

کفش ورزشی

زدن توپ تنیس به جلو و عقب سرگرم کننده است و اگر سگی دارید که دوست دارد آن را برداشته و بیاورد ، می تواند خدمات شما را بهبود بخشد. و به سگ خود در هماهنگی و آموزش کمک کنید! مطمئن شوید مکان هایی که انتخاب می کنید برای سگ ها مناسب است یا در زمان های اوج حرکت می کنند.

تمرینات پیاده روی روزانه خود را انجام دهید

هنگام راه رفتن با سگ ، می توانید تمرینات مربوط به وزن بدن را نیز انجام دهید. هر پنج دقیقه توقف کنید تا 15 اسکوات انجام دهید یا وزنه های سبک دستی را حمل کنید و هنگام راه رفتن با سگ بازوهای خود را تمرین دهید. بسیاری از تمرینات متفاوت و آسان وزن بدن شامل تمرینات مقاومتی است و وقتی بدن شما از راه رفتن گرم می شود ، ممکن است انجام این کارها برای شما آسان تر شود.

شنا كردن

اگر در نزدیکی دریاچه یا استخر دوستدار حیوانات خانگی زندگی می کنید ، ممکن است سگ شما دوست داشته باشد با شما شنا کند! با این حال ، همه سگ ها نمی توانند شنا کنند – با دامپزشک خود مشورت کنید که آیا نژادی دوستدار آب دارید و سگ شما قبل از بردن او به استخر یا دریاچه به چه آموزش هایی نیاز دارد.

Ultimate Frisbee یا Disc Golf

اگر شما یا سگتان تنیس را دوست ندارید ، سعی کنید خانواده و توله سگ را برای مسابقه فریزبی بیرون ببرید. حتی سگهای کوچکتر یا کمتر فعال می توانند از هوای تازه بیرون لذت ببرند و وقت خود را با هم بگذرانند.

سایر گزینه های تناسب اندام

برای لذت بردن از یک تمرین عالی برای تمام بدن ، نیازی به داشتن سگ ندارید. اگر جنبه اجتماعی تناسب اندام را دوست دارید ، یکی از کلاسهای کیک بوکسینگ ما را در شهرستان کامدن یا تمرین ZUMBA® در South Jersey را امتحان کنید. Kennedy Fitness یک برنامه کامل از کلاس های گروهی تناسب اندام دارد و ما همیشه مشتاق دیدن چهره های جدید هستیم! آنچه را که در وب سایت ما در دسترس است بررسی کنید-یا به سادگی از یکی از سالن های بدنسازی ما برای یک تمرین فردی با یک مربی شخصی دیدن کنید!



دیدگاهتان را بنویسید