با نادیا وایت آشنا شوید – بانک تناسب اندام


همسر و مادر دو فرزند خزدار

پایگاه خانگی: آتلانتا ، GA

حرفه: خویش فرما

سن: 27

نادیا وایت با بیش از 400000 دنبال کننده در اینستاگرام ، نمونه ای عالی از تناسب اندام و زندگی سالم است. او قدم برمی دارد و روزهای شلوغ خود را در اولویت قرار می دهد و متعهد است که سالم ترین نسخه ممکن باشد. با کاهش 25 پوند تا کنون ، لیست سطل وی شامل تمرین برای دویدن 5K ، شاید حتی یک ماراتن است.

نادیا می گوید: “حالا مردم به من مراجعه می کنند و از من می پرسند که برنامه های تمرینی ام چگونه است یا در یک هفته چه می خورم.” “این مرا تشویق می کند که شتاب خود را حفظ کرده و فعال بمانم.”

هنگام پیشگیری از یک شیوه زندگی فعال با چه کسانی معاشرت می کنید؟

“من همیشه با افراد همفکر به صورت آنلاین تعامل دارم. شبکه در جایی که من هستم عالی است ، بنابراین فعال بمانید و سالم بمانید. من گاهی اوقات خود را با افراد در سالن بدنسازی ، خواربار فروشی یا مرکز تجاری در تعامل می دانم ، اما بیشتر اوقات از کار کردن با مربی ، شوهرم ، برخی دوستان یا سگم لذت می برم.

چه زمانی فعالیت برای شما مهم است؟

“من همیشه در دوران راهنمایی و دبیرستان با وزنم سختی زیادی می کشیدم. برای من بسیار مهم بود که یک سبک زندگی سالم داشته باشم وقتی که در یک موقعیت بسیار ناسالم و کم زندگی قرار گرفتم. من حدود پنج سال سفر تناسب اندام خود را آغاز کردم. پیش از این و تاکنون 25 پوند وزن کم کرده است. “



دیدگاهتان را بنویسید