بارداری و روزه داری تغذیه زنان باردار و شیرده


طبق اعتقادات مسلمانان ما ، روزه گرفتن در ماه رمضان اجباری است. قانونی و اجباری است ، اما زنان باردار نمی توانند روزه بگیرند. با این حال بسیاری از مادران باردار دوست دارند روزه بگیرند.
امکان تجویز یک نسخه مشترک برای همه زنان باردار وجود ندارد. برای هنگام روزه داری به نکات زیر توجه کنید و در صورت لزوم با پزشک خود مشورت کنید. مشورت کردن.

ابتدا به مقاله افرادی بروید که نمی توانند روزه بگیرند خواندن ؛ اگر اعضای کسانی که روزه گرفتن ممنوع بود شما نیستید ، بنابراین شرایط روزه داری را بخوانید.

ما در چه فصلی هستیم؟

شما اکنون که بهار است روزه می گیرید ، چیزی حدود 15 ساعت گرسنگی و عطش در پی دارد. سیستم بدن زن باردار با زن غیر باردار کاملاً متفاوت ، یک تفاوت این است که او زودتر گرسنه می شود. یک زن باردار نباید بیش از 12 ساعت بدون غذا رها شود. چرا ؟ زیرا اگر زیاد باشد گرسنه ماندن. موادی در بدن شما تولید و تجمع می یابد که می توانید از آنها استفاده کنید آنها از طریق جفت وارد جریان خون جنین می شوند و وارد سیستم عصبی جنین می شوند. آسیب زدن.

شما در چه ماهی از بارداری هستید؟ (سه ماهه اول و سه ماهه اول سوم ، برخی از کارشناسان منع می کنند ، اما از نظر
بیا یک نگاهی بیندازیم)

سه ماه اول

اگر می توانید دو وعده غذایی کامل و مواد مغذی و آب و انرژی مورد نیاز خود را بین افطار و سحر از نظر بدست آورید کارشناسان ، روزه گرفتن اشکالی ندارد. اما این دوره خاص است 8 هفته اول ، زمان تشکیل جنین و تشکیل سلول های مغزی جنین است این است بنابراین اگر شرایط زیر را در این مدت دارید روزه نگیرید.

۱ _ اگر حالت تهوع و غذای بد دارید و نمی توانید غذای خاصی بخورید بخور ، روزه نگیر چرا ؟ زیرا در چنین شرایطی باید یک سری وعده ها را بدهید. مصرف غذا را افزایش دهید و حجم هر وعده را کاهش دهید حالا شما آن را دارید ، نمی توانید چیزی بخورید ، بدن شما انرژی و مواد مغذی و آب دارد به سادگی ، روزه گرفتن قطعاً توصیه نمی شود.

2- اگر زمان گرسنگی و تشنگی ناشی از روزه داری زیاد باشد این برای زنان باردار است و در ادرار خود همان مواد بالا را آزمایش می کنند گفتیم دیده می شود ؛ بهتر است روزه نگیریم.

3- شرایطی که زن باردار در صورت داشتن آن از روزه داری ممنوع است ما آن را اینجا می نویسیم ؛ لطفا خواندن.

4- در صورتی که مادر در سه ماهه اول بارداری علائم تهوع و استفراغ را نشان دهد اما می توانید دو وعده غذایی کامل صبح و افطار و در بین آنها بخورید افطار و سحر میان وعده هایی هستند که حاوی ریزمغذی ها و از پروتئین ها و ویتامین ها استفاده کنید و مقدار زیادی آب بنوشید سریع.

اتاق خواب دوم

اگر سالم هستید و مشکلات خاصی ندارید ، به شرطی که انرژی و مواد لازم را تامین کنید تغذیه و آب کافی از افطار تا سحر ، معمولاً در این دوره روزه داری. حرام نیست
حتما به این پست توجه کنید. زیرا ممکن است شما در گروه ممنوعه باشید.

ربع سوم
در این دوره ، مادر و جنین به مقدار زیادی گلوکز (قند خود ما) نیاز دارند. چه زمانی مادر برای مدت طولانی گرسنه است ، بدن مادر و جنین تمام گلوکز را می خورند او تمام کرد! بنابراین ، باید بسیار مراقب باشید که در اولین ساعات گرسنه و تشنه ای؟ ؛ دوم ، اگر بین افطار و سحر روزه بگیرید ، وعده می دهد که همه را بخورید و انرژی ، آب و غذای مورد نیاز خود را تأمین کنید نه
همچنین ، اگر در چند هفته اخیر هستید ، بدن شما باید آب کافی دریافت کند. بهتر است روزه نگیرید و ترجیحاً

توصیه ها:

* مهمترین نکته این است: چند ساعت گرسنه و تشنه خواهید بود؟
* اگر در طول روز احساس گرسنگی می کنید ، بهتر است روزه نگیرید
* در صورتی که هیچ یک از شرایط روزه را منع نکرده است شما آن را ندارید ، می توانید 2-3 روز روزه بگیرید و سپس با به پزشک خود نسخه آزمایش ادرار و وجود همان مواد مضر را بدهید ذکر شده! ادرار خود را چک کنید. ممکن است پزشک شما اینجا باشد تشخیص دهید که بهتر است روزه نگیرید
* روزه داری فقط برای افراد سالم و باردار مشکل ساز است این اتفاق نمی افتد مگر اینکه مشکل دیگری داشته باشید. در صورت بارداری
غذای سالم و کافی بین افطار و سحر او می تواند آب دریافت کند و در طول روز احساس گرسنگی نکند.
سریع.
* روزه داری برای زنان باردار با توجه به سن حاملگی ، وضعیت بدن مادر و نتایج آزمایش مادر. هر شخص بر اساس برآورد ظرفیت خود را و با توجه به نتایج ، ببینید پزشک شما در این مورد تصمیم می گیرد.

مقالات چه می گویند؟

دانشمندان تحقیقات زیادی در مورد اثرات روزه داری مادر انجام می دهند. باردار اما هنوز قادر به اثبات علل روزه داری به تنهایی نیست عوارضی در مادر یا نوزاد وجود دارد و مطمئناً این مشکل هنوز جا دارد تحقیقات بیشتری وجود دارد

منابع :

1- کتاب “ر.در سلامت و بیماری “- دکتر محسن نعمتی و دکتر
عبد الرضا نوروزی

پیش بینی کننده روزه ماه رمضان در دوران بارداری -2
قرار گرفتن در معرض ماه رمضان و پیامدهای تولد: 3 -جمعیت
مطالعه مبتنی بر هلند

دیدگاهتان را بنویسید