آیا می توانم در طول رژیم غذایی سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی مضر است؟


NSاین س questionالی است که بسیار پرسیده می شود و پاسخ ما کاملاً معمولی است: بله ، می تواند ، اما بستگی دارد.

در رژیم غذایی ، آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند از چه غذاهایی استفاده کنید. امروز قصد داریم یکی از این محصولات غذایی را برای شما مرور کنیم.

ابتدا باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به ویژه اینکه آنها می توانند با تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت شما داشته باشند. (به عنوان مثال ، تغییر شیرین کننده ها ، تغییر روغن های پخت و پز ، چاشنی ها و غیره). امروز می خواهم در مورد یکی از این تغییرات صحبت کنم! البته چیزی که همیشه از آن متنفر بودم این بود که انتخاب غذای سالم به طور کلی ارزان تر از غذاهای دیگر است ، اما حداقل در مورد سس مایونز اینطور نیست.

خوب ، ابتدا یک بررسی کامل از انواع سس مایونز موجود در بازار انجام می دهیم و سپس دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) چربی (g) انرژی (کیلوکالری) وحدت نام سس مایونز
800 گرم: 13200 ۰ ۴ یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز بدون چربی
340 گرم: 6200 ۱/۳ 52/52
480 گرم: 8900 ۲/۳ ۷/۳۱ سس مایونز بیژن با چربی کم
300 گرم: 12000 ۶/۳ ۳۷ تبریک بابت سس مایونز کم چرب
460 گرم: 8000 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز کم چرب خوب
320 گرم: 8750 ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ سس مایونز ورمیوم کم چرب
450 گرم: 9500 ۵ ۴۷ سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ سس مایونز مهرام با چربی کم
600 گرم: 16200 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز کم چرب هاینز
460 گرم: 8700 5/4 ۶۵ سس مایونز کم چرب کیمبال
قیمتها تفاوت چندانی با قیمتهای کم چرب ندارند. ۱۰-۷ ۹۵-۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. معمولی 2. همراه با سس های دیگر 3. کم چربی 4. کم چربی

اولین و سالم ترین انتخاب شما ممکن است سس مایونز بدون چربی باشد ، در واقع ، این سس مایونز بدون چربی طعم خوبی دارد و کالری بسیار پایینی دارد و قیمت مناسبی دارد.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ سس مایونز سحر ، بیژن و شرکت تبارک گزینه های مناسبی هستند. و بدترین انتخاب در بین این سس های کم چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز معمولی سس مایونز اصلی است که تقریباً شبیه سس مایونز کم چرب Kim Ballet است.

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید